Cuáles son los alimentos que más se deben comer en invierno
Durante el invierno, es crucial tener en cuenta la importancia de consumir una dieta equilibrada y nutritiva para fortalecer nuestro
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Resultados de búsqueda para: comer fibra
Comer almendras antes de las comidas mejora los niveles de azúcar en la sangre en algunas personas con prediabetes
Dos estudios nuevos1-2 con almendras, uno conducido durante tres días y otro a lo largo de tres meses, demostraron beneficios
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Comer bien para sentirte bien, ¡la clave está en tu plato!
Para tener una vida en balance es importante una buena nutrición, ya que esta puede tener un impacto positivo en
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En estas fiestas decembrinas ¿cómo dejar de comer en exceso? 10 consejos para evitar comer demasiado
Cuando estamos enfrente de un buffet, comida, fiesta o alguna celebración familiar, los ojos nos suelen crecer más que el
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Los frijoles, una alternativa para controlar tu ansiedad por comer lo que esté a tu paso
¿Te ha pasado que desayunas alimentos ricos en calorías y azúcares? Cuando esto sucede, ¿te has percatado de que todo
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Menú para comer sanamente en cualquier lugar
La inversión de tiempo es una de las pocas desventajas de prepararse la comida uno mismo. Pero si tu objetivo
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¿Cómo saber si tengo intolerancia al gluten y qué puedo comer?
¿Alguna vez has escuchado hablar sobre la intolerancia al gluten y la enfermedad celiaca? Para empezar, ¿Qué es el gluten?
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Nuevo estudio sugiere que comer almendras mejora el control de la glucosa sanguínea y el colesterol en jóvenes prediabéticos
Investigadores encuentran que un snack de almendras puede ayudar a mejorar los niveles de HbA1c y lípidos en adultos jóvenes
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La importancia de la fibra en nuestra dieta diaria
Hace un par de décadas visualizábamos a la fibra como una “escoba” que nos ayudaba a “barrer”, es decir, a
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Razones para comer más germinados
Los germinados tienen múltiples beneficios, entre los más destacados están el fortalecer el sistema inmunológico, contienen un alto contenido de
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