Sobrepeso en esta época decembrina

Los excesos en esta temporada provocan un aumento de peso de 3 a 7 kilos

Si eres una persona a la cual le gusta comer mucho y en esta época, te invitan a fiestas donde hay platillos tales como bacalao, romeritos, pavo, lomo y ensalada de manzana. Ten cuidado porque en diciembre las personas suben en promedio de 3 a 7 kilos.

En esta época del año somos felices, porque vivimos de fiesta en fiesta y siempre queremos comer mucho hasta sentirnos llenos, incluso que ya no podamos estar bien con nosotros mismos. Esto pasa a la disponibilidad de alimentos que tenemos e igual queremos probar de todo a cantidades
grandes.

Por otra parte en esta temporada disminuye la parte de las rutinas de ejercicio, las visitas al gimnasio y se olvidan de todas las dietas posibles tan solo por satisfacer su paladar con alimentos de temporada.

Pero no olvidamos que la obesidad puede producir muchas enfermedades, como hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, como también los infarto agudo admiocardio, evento cerebro vascular, también otras enfermedades como hipercolesterolemia, hipertrigiseridemia, es
decir alteraciones del metabolismo de los lípidos o de las grasas, menciona el Dr. Erick Castelán Hernández quien es especialista en medicina bariatrica.

También el Dr. Erick Castelán nos comenta que la probabilidad de vida en las personas disminuye, debido a que la obesidad y el sobrepeso es un factor de enfermedades y produce que las personas tengan un índice de vida bajo que puede estar entre 10 a 20 años en algunos casos.

Para este tema el Dr. Erick recomienda comer saludable y sobretodo que hagas un poco de actividad física, la cual te puede ayudar a que tu metabolismo se sienta ligero para realizar diversas actividades en el trabajo, en la casa incluso en la escuela.