Recomendaciones para personas con obesidad y comorbilidades durante pandemia de Covid-19
En México, 1 de cada 3 personas adultas tiene sobrepeso u obesidad, muchasde ellas presentan alguna comorbilidad, siendo la diabetes y la hipertensión las más comunes.
Esta situación los poneen un mayor riesgo de presentar complicaciones en caso de infectarse con Covid-19. “Cabe destacar, que todostenemos el mismo riesgo de infectarnos con el virus, pero si una persona con obesidad lo contrae, esta situación sevuelve de alto riesgo, por lo que ante cualquier síntoma se recomienda que vayan al doctor”, señala el doctor MiguelHerrera, presidente del Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas (CMCOEM), AC.
Ante este panorama, el CMCOEM comparte las siguientes recomendaciones para pacientes con obesidad mórbida, asícomo aquellos que cuentan con una cirugía bariátrica reciente o estaban a punto de realizarla:
– Sigue las instrucciones de la Secretaria de Salud: Quédate en casa, lávate las manos frecuentemente y el estornudo de etiqueta.
– En caso de salir, mantén la sana distancia, no saludes de mano o abrazo, lavarse las manos o usa gel 70% de alcohol cuando sea posible.
– No salgas de casa a menos que sea esencial, como ir por alimentos o por medicinas.
– Mantente informado en fuentes oficiales para evitar la desinformación y no compartas fake news.
– Realiza ejercicio en casa. Puedes empezar con 10 minutos diarios y aumentar poco a poco hasta llegar a los 30minutos diarios.
– Prefiere tomar agua simple o de alguna fruta de temporada, pero sin azúcar, evita los refrescos o bebidas azucaradas.
– Cocina en casa alimentos saludables y con poca grasa. Aprovecha estar en casa para no consumir fast food o porciones muy grandes de comida.
– Incluye frutas y verduras. Si son vegetales verdes, puedes comer las cantidades que gustes.
– Procura dormir 7 horas diarias como mínimo.
– Si recientemente te realizaste alguna cirugía bariátrica:
o Sigue las recomendaciones de los médicos: cirujano, internista, nutriólogo y psicólogo.
o Procura que las consultas sean por teléfono o virtuales, para que no salgas de casa.
o Si te realizaste bypass, no olvides tomarte tus suplementos alimenticios para evitar una desnutrición.
Si tenias prevista una cirugía y por la situación actual se pospuso:
o Aprovecha este tiempo para seguir las instrucciones de tus médicos y prepararte para la cirugía en cuanto las cosas regresen a la normalidad.
o Cambia de hábitos: come más saludable y realiza alguna actividad física.
o Si tomas algún medicamento, no lo suspendas
En caso de tener alguna duda o requerir mayor información, puedes comunicarte con tus médicos tratantes, que de
acuerdo a la Norma Oficial Mexicana: NOM-008-SSA3-2017 debe ser un equipo multidisciplinario certificado, o
bien a través del CMCOEM al (55) 8869-3515, (55) 4143-5697 o enviar un correo a: [email protected]
