¿Sabías esto de las sardinas?

¡Incluye sardinas en tu dieta!

· Entre los pescados son una de las mejores fuentes de ácidos grasos Omega-3, ideales para el manejo y disminución de triglicéridos y colesterol.

· Este alimento tiene vitaminas D, A, B1, B12 y B6 que nos ayudan en el sistema nervioso, muscular e inmune.

· Incluye fósforo y calcio que regula el funcionamiento de los riñones y mejora la densidad ósea.

· Son un alimento versátil por lo que las puedes preparar en escabeche, a la parrilla, a la plancha, al horno, fritas, rellenas, a la mexicana y más.

Convence a tu familia de que las prueben y no se arrepentirán.