¿Sabes que tan saludables están tus huesos?

El 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis

En México, anualmente se presentan 50.000 fracturas de cadera atribuibles a la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres de más de 50 años. Desde el año 1996, cada 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis, con la finalidad de crear conciencia sobre el padecimiento y su prevención. 

Esta enfermedad se presenta cuando hay una disminución en la densidad de los huesos, por lo que se vuelven frágiles. Esto puede provocar fracturas, principalmente en antebrazo, cadera y columna. Cifras estimadas por autoridades sanitarias indican que anualmente en México se presentan unas 50.000 fracturas de cadera atribuibles a la osteoporosis y, de no poner atención a la salud ósea, esta cifra podría triplicarse para el 2050. En la Unión Europea y EE.UU., la cifra de fracturas al año en personas mayores a 50 años se estima en 3,9 y 2,3 millones respectivamente.

De acuerdo con el Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (Cenaprece), del 12% al 20% de las personas que sufren una fractura de cadera mueren en el primer año; de los sobrevivientes, la mitad queda con discapacidad parcial y el 10% con discapacidad total. Alrededor de la mitad de estos pacientes jamás retoman de forma completa sus actividades cotidianas. 

“La osteoporosis es una enfermedad que no manifiesta síntomas, en la mayoría de los casos el padecimiento es detectado cuando se presenta la fractura, que es cuando el sistema óseo ya se encuentra afectado”, comenta el doctor Manuel Mirassou, especialista en Medicina Interna. La mayoría de las fracturas provocadas por osteoporosis ocurren después de una lesión de bajo impacto o una caída leve, en ocasiones dichas lesiones también pueden presentarse mientras se realizan actividades cotidianas.

A partir de los 35 años se va perdiendo la densidad ósea debido a deficiencia en los niveles de vitamina D, mala alimentación, obesidad y un estilo de vida poco saludable. Esto se va incrementando conforme pasan los años, por lo que la enfermedad es diagnosticada después de los 50 años de vida.
La vitamina D es determinante en el proceso de absorción de calcio en los huesos, por lo que no contar con los niveles adecuados de esta hormona puede derivar en la aparición de osteoporosis.
Esta vitamina se produce en el cuerpo gracias a la exposición a la luz solar (90% de los requerimientos diarios) y también se puede obtener por medio de la alimentación, aunque suele ser insuficiente (10%).

En América Latina, el 54.3% de la población no cuenta con niveles adecuados de vitamina D, por lo que la probabilidad de presentar osteoporosis y fracturas relacionadas con este padecimiento se incrementa. De acuerdo con un estudio realizado en EE.UU y en la Unión Europea, el aporte complementario de vitamina D y calcio reduce en 14% el riesgo de fracturas y en 39% el de fractura de cadera, en adultos sanos.

“Debido a la importancia que tiene la vitamina D para el tratamiento y prevención de la osteoporosis, es vital mantener niveles adecuados”, explica el doctor Mirassou, expresidente de la Asociación Mexicana de Metabolismo Óseo y Mineral. “La vitamina D de Asofarma es ideal para ayudar a los pacientes a incrementar sus niveles con un mejor apego al tratamiento, ya que cuenta con concentración de 100,000 UI, por lo que se toma una sola vez al mes”, finalizó el especialista.
En este Día Mundial de la Osteoporosis, es de vital importancia, destacar la relevancia de la vitamina D en la prevención y tratamiento de este padecimiento; pues mantener los niveles adecuados de esta hormona, ayudará a tener huesos sanos y así, disminuir el riesgo de fracturas en la vida adulta.