5 tips para mantener tu nariz hidratada durante el invierno

A medida que bajan las temperaturas y con la estación seca, es importante mantener la nariz hidratada. Por ello, hay que tener en cuenta que una de las causas más comunes de la resequedad de la nariz es sonarla con demasiada frecuencia, ya sea por un resfriado o por alergias. La nariz seca también es común entre las personas que viven en áreas con clima seco y que fuman tabaco o marihuana.

Otras causas de sequedad nasal incluyen afecciones médicas, infecciones, deficiencias nutricionales y rinitis atrófica crónica, una inflamación nasal de larga duración debida a una causa desconocida. La nariz seca también es un síntoma común de ciertos medicamentos, como los antihistamínicos y descongestionantes que se usan para resfriados o alergias comunes.

Xlear propone estos cinco consejos para mantener la nariz hidratada:

1. Coloca un humidificador en el centro de tu dormitorio para aumentar la humedad de tu habitación, esto puede proporcionar alivio a tus cavidades nasales.
2. Usa un aerosol nasal con xilitol para humectar los conductos nasales. Además de ayudar a mantener húmeda la nariz, también puede limpiar el polvo, la suciedad y el polen, además de aliviar la congestión nasal.
3. Toma un pañuelo facial y rocía agua sobre él, utilízalo para limpiar a lo largo del revestimiento de las fosas nasales. Esto puede ayudar a prevenir la sequedad y la irritación. También pueden usarse toallitas húmedas para bebés, pues están diseñadas para limpiar áreas sensibles sin causar sequedad excesiva.
4. Utilizar un vaporizador facial también puede aliviar la nariz seca. Una opción es inclinar la cabeza sobre un fregadero con agua caliente, pero los efectos del vapor no durarán mucho.
5. Además de usar la humedad en el aire, asegúrate de ayudar a tu cuerpo desde adentro manteniéndote hidratado. Beber muchos líquidos como agua o té, especialmente si tienes la nariz seca durante un resfriado, puede ayudar a humectar tu nariz de adentro hacia afuera.