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Quizá no sabías que tu cerebro se beneficia también del ejercicio físico, no solo tu corazón y el resto de tus órganos. La...

Ya sea que no puedas conciliar el sueño o no puedas quedarte dormido, hacer ejercicio es una de las mejores cosas que...

Aprende por qué y cómo puedes mejorar tu salud física y mental incluyendo ejercicios de fuerza en tu rutina

Probablemente no le des mucha importancia a tus caderas, hasta que empiezan a doler. Entonces es difícil pensar en otra cosa. Esto...

Siempre me gusta ir al origen y al significado. La Real Academia Española define correr como: “Dicho de una persona o de un animal: Andar rápidamente y con tanto impulso que, entre un paso y el siguiente, los pies o las patas quedan por un momento en el aire”.

¿Sabías que Usain Bolt, es quien ostenta el récord del hombre más rápido del mundo? Durante una carrera en la fase de...

Cuando hablamos de hacer ejercicio, siempre queremos lo mejor y más resistente, y cuando se trata de audífonos, queremos calidad. Esto se...

La OMS y la OPS, establecen dos componentes fundamentales para promover la salud: la dieta correcta y la actividad física, que, de...

Para los usuarios de Fitbit, es seguro decir que la salud y la actividad física están a menudo en sus mentes. Por...