¡Que tus propósitos no se queden en el brindis!
Que tus propósitos no se
queden en las uvas. Estamos a nada de comenzar el 2020 y nos debemos preparar
con nuestra lista de propósitos, donde uno de nuestros principales deseos es
tener un cuerpo fit. Por
ello, te dejamos una lista de recomendaciones que puedes incluir en tus hábitos
diarios para lograrlos.
Encuentra tu
motivación
Para tener constancia debe existir una motivación y para ello, es importante
que busques una actividad física que vaya acorde a tus gustos. Existen diversas
opciones como crossfit, atletismo, natación, yoga, pesas, entre muchas otras,
depende con que intensidad te gusta entrenar, solo que se adapte a tu estilo de
vida.
¿Quieres eliminar
toxinas?
Existen tés con ingredientes naturales como el jengibre y té verde que te
ayudan a depurar toxinas, acelerar tu metabolismo, inhibir antojos y otros
grandes beneficios. Ambos ingredientes son una mezcla muy potente, ya que
funciona como diurético y mejora la digestión, por tanto, se facilita la
pérdida de peso.
Aléjate de las bebidas
azucaradas
Los mexicanos estamos acostumbrados a acompañar nuestras comidas con jugos o
refrescos que son altos en azúcares, lo cual perjudica nuestra salud, ya que
aumenta el riesgo de aumentar de peso y desarrollar diabetes tipo 2. Lo más
recomendable es ir sustituyendo poco a poco las bebidas azucaradas por agua
simple. No hay nada mejor que hidratarte con agua natural, es el mejor aliado
para una vida saludable.
Realiza snacks saludables
El éxito de una alimentación correcta es mantener una dieta equilibrada que
incluya refrigerios saludables como pan con mantequilla de maní, nueces,
toronja, pepinos, jícama, ya que te ayudan a mantener los niveles de energía.
El plus
Hacer rutinas de ejercicio 3 veces o más por semana es lo ideal y que mejor que
acompañarlo con reafirmantes que te ayudarán a tonificar mientras realizas tu
entrenamiento. Existen geles corporales como Torongia GYM con ingredientes de
origen natural que se activan gradualmente con el calor corporal, ayudando a
mejorar los resultados de tu rutina, el tono muscular y la firmeza en la piel.
Ahora que ya sabes los tips para mantenerte fit,
solo es cuestión de ponerlos en práctica lo más pronto que puedas y crearlos un
estilo de vida.