Salud y Vida

Nuestro cerebro se relaja al limpiar

La empresa alemana líder en soluciones de limpieza, Kärcher realizó un estudio internacional sobre la industria con nuevos hallazgos en términos de hábitos de limpieza de las personas.

¿Puede actuar la limpieza como un tratamiento de bienestar?

En entrevista, la Dra. Brigitte Bösenkopf, psicóloga, periodista y directora del Stresscenter en Viena afirmó que las personas buscan oportunidades para relajarse luego de sus actividades del día a día, y aquí es donde entra en juego la limpieza. Los neurobiólogos se han dado cuenta de que el cerebro libera sustancias estimulantes al actuar de forma rutinaria.  Además, todo nuestro esfuerzo se ve recompensado por un hogar limpio. Cuando limpiamos somos autónomos y podemos organizar nuestro trabajo libremente: el esfuerzo neuronal es pequeño y nuestro cerebro se relaja. Por eso, fregar, pasar la aspiradora y otras actividades similares son un ritual personal de relajación para muchas personas.

Cabe aclarar que limpiar no es sinónimo de relajación, aunque 92% de los encuestados afirman que es importante mantener su vivienda limpia. Al respecto, Bösenkopf menciona que existen maneras desde la psicología que pueden motivarnos a limpiar, por ejemplo, intentar ver la tarea como un reto positivo que hay que superar con calma o bien, que puede ser percibido como una recompensa merecida. Incluso, quienes se “sumergen” por completo en la actividad pueden olvidarse de sus problemas al dedicar toda su atención a la acción que realizan, que puede ser considerada “meditativa”, dado que puede contrarrestar los efectos del estrés y los signos de agotamiento.

Motivación psicológica para realizar las labores de limpieza

La especialista también recomienda que para quienes sufren estrés por el caos doméstico deben convertir la experiencia en positiva, pensando en cuánto pueden limpiar en un periodo de tiempo determinado. 

Además, el estudio reveló que la duración promedio de la limpieza varía de acuerdo con el país y va desde una hora y media hasta casi cinco horas a la semana. Esto se debe a dos factores que tienen un papel fundamental: la personalidad y el entorno cultural, es decir, en qué medida la limpieza y el orden tienen valor en una sociedad.

Los avances tecnológicos hacen la limpieza una actividad más relajante

Los modernos dispositivos refuerzan el deseo humano de orden y limpieza. Especialmente en los días de mayor estrés, estos dispositivos diseñados para la higiene de hogar pueden llegar a ser una auténtica salvación para muchos ya que pueden ahorrar tiempo y ofrecer mejores resultados que los métodos de limpieza tradicionales.

Sobre el estudio. Los datos utilizados proceden de encuestas online de Dynata solicitadas por Kärcher en las que participaron un total de 11 mil 99 personas de entre 18 y 65 años, procedentes de más de 10 países como Estados Unidos, Francia y Japón, entrevistados entre julio y agosto de 2019.

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