Este tiempo en casa; toma la decisión de meditar

La situación actual se puede presentar para la mayoría como un reto abrumador. Entre los temas que se suman a la presión social, está aquel sobre hacer el tiempo algo útil y de provecho; aprender un nuevo idioma, hacerte experto en yoga, cocinar o impactar socialmente con un gran proyecto, parecen ya la norma.

Y todo esto que hacemos a diario, ¿con qué objetivo personal cumple?, ¿este objetivo te hace más feliz?

Uno de los objetivos que Verónica Galicia (facilitadora holística y fundadora del Centro de Terapia Energética) propone realizar durante este periodo de recesión e introspección, es: re aprender a disfrutarnos a nosotros mismos. ¿Cómo? a través  del valor de la no acción y la práctica meditativa.“Los periodos de aislamiento nos llevan a estar muy adentro; analizar, discernir, acomodar, revisar, ajustar, etc. y estos procesos se pueden facilitar y aprovechar al máximo de la mano de la meditación”.

La meditación es una práctica que realizada con frecuencia, nos brinda múltiples beneficios (más allá de la mente): relaja el organismo, elimina tensiones, controla presión alta, disipa el insomnio, y al mismo tiempo aporta grandes mejoras en la estabilidad emocional. Esta bella práctica también abre una puerta para desarrollar con más profundidad la amplitud de conciencia, la espiritualidad y conexión con el Universo.

Una buena opción para quienes se sienten perdidos al iniciar en este camino de la meditación, es contar con un guía que nos lleve de la mano en el proceso. Derivado de la situación en la que nos encontramos, Vero Galicia ofrece varias opciones en línea que te apoyan a establecer la meditación como una práctica diaria y personal para cada uno de los asistentes.

Algunos consejos que Vero comparte para comenzar a meditar en casa son:

• Encontrar un lugar cómodo y privado donde no haya interrupciones.
• Adecuar este lugar para meditar con velas, incienso o aromaterapia.
• Una silla, un safu, un banco especial para meditar o un tapete.
• Sonido para poner mantras o música relajante.

Para más información:

Taller de meditación: https://centro-meditacion.carrd.co

Meditación guiada con cuencos de cuarzo.

Todos los miércoles 7pm: http://www.instagram.com/centrodeterapiaenergetica