Discrepancias entre los hábitos saludables entre los mexicanos y la realidad
En el Día Mundial de la Salud se conmemora el 7 de abril, recordamos la importancia fundamental de cultivar buenos hábitos, para garantizar un bienestar óptimo a lo largo de nuestras vidas. Desde la alimentación y el ejercicio frecuente, hasta la gestión del estrés y el descanso adecuado, por lo que nuestros hábitos cotidianos juegan un papel crucial en la prevención de enfermedades y la promoción de una vida plena.
Por este motivo, la iniciativa “Quiero Saber Salud” realizó un sondeo entre los mexicanos sobre sus hábitos de salud y alimentación, en el cuál encontró ciertas discrepancias significativas -entre lo que la población percibe como saludable-, versus las recomendaciones de los profesionales de la salud.
Entre los hallazgos más importantes se encuentran los siguientes:
| Lo que creemos que está bien | La realidad |
| Llevar una dieta saludable. | La mayoría NO incluye verduras en su alimentación diaria. Solo el 60% visita a un nutriólogo una vez al año para recibir orientación sobre su alimentación. |
| Saltarme comidas, -especialmente el desayuno-, es una estrategia válida para perder peso. | Particularmente el desayuno es una comida crucial, que proporciona la energía y los nutrimentos necesarios para comenzar el día de manera óptima, y omitirlo puede tener consecuencias negativas para la salud a largo plazo. |
| En vacaciones, cerca del 50% de las personas dicen que su dieta no cambia, pero un 38% reconoce comer en exceso durante este tiempo, mientras que un 12% afirma comer menos. | 60% no notan cambios importantes en su talla al terminar las vacaciones. Sin embargo, un 27% siente que su ropa les queda más ajustada, lo que sugiere posibles cambios en sus medidas. Solo un 14% señala que su ropa les queda más holgada, lo que podría indicar una pérdida temporal de peso o fluctuaciones en su masa corporal. |
Mónica Hurtado, nutrióloga de la iniciativa Quiero Saber Salud, resalta la importancia de la educación en salud y nutrición desde edades tempranas, y subraya que debemos reconocer los errores o falta de hábitos saludables, a fin de no tener cambios sustanciales, por ello sugiere simplemente saber qué comer y con moderación para tener un estilo de vida saludable.
“Aprovechemos este día mundial de la salud para reconocer qué puede mejorar. Es preocupante ver estas discrepancias entre lo que la gente considera saludable y lo que realmente es beneficioso para su salud”, comentó Monica Hurtado, portavoz de la iniciativa “Quiero Saber Salud”.
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