Vive el verano de forma sana y natural

No importa cual sea el plan, estos 3 jugos naturales son la mejor opción para disfrutar el verano. Este verano es la oportunidad de cuidarte y consentirte… ¡luce increíble con estas deliciosas bebidas!

Bronceado fenomenal

Ingredientes:

• El jugo de una naranja.
• Un racimo de espinacas.
• Un racimo de kale.
• Un kiwi.
• 1/4 vaso de agua ( si es necesario).
• Hielos al gusto (opcional).

Instrucciones: En una licuadora, coloca los ingredientes, comenzando por el jugo de naranja, después los racimos de verduras y termina con el kiwi, si fuera necesario, agrega agua para facilitar el proceso de licuado. Puedes conseguir una versión smoothie agregando los hielos.

La espinaca, es poco conocida por su alto contenido en betacarotenos que ayudan a  prolongar el bronceado en la piel, mientras que el kale, es una verdura que ha sorprendido a muchos por sus extraordinarias propiedades, entre ellas sus potentes propiedades, rico en vitamina A, fortalece la piel y la protege de los daños solares. La naranja y el kiwi, son ricos en vitamica C y betacarotenos, antioxidantes que ayudan a prevenri el daño celular y mantener la piel sana.

Siéntete ligero

Ingredientes:

• 4 peras verdes.
• El jugo de 2 limones.
• 1 puño de hojas de albahaca.
• 2 tazas de agua
• Endulzante al gusto.

Instrucciones: En una licuadora coloca las 2 tazas de agua, las 4 peras, las hojas de albahaca y el jugo de dos limones, licúa hasta obtener una mezcla tersa, si lo prefieres, puedes agregar el endulzante de tu preferencia.

Las peras como elemento estrella de esta bebida, ofrece grandes beneficios, entre ellos, fibra y vitaminas B, E, y C, funcionando como un depurativo para el cuerpo, evitando la acumulación de desechos y previniendo el estreñimiento. Su efecto saciante la convertirá en la bebida ideal para evitar las tentaciones provocada por los antojos.

Refrescante y delicioso

Ingredientes:

• 1 maracuyá.
• 1 mango.
• Hielo al gusto.
• Agua, la necesaria.

Instrucciones:

En la licuadora, coloca la maracuya, el mango y los hielos, licúa hasta obtener una mezcla homogénea y tersa, si es necesario, agrega agua.

Además de ser una bebida refrescante y con un delicioso sabor, las propiedades antioxidantes del mango y el maracuyá, te ayudarán a sentirte revitalizado; el mango, reduce la acidez del cuerpo y combate la anemia, el maracuyá, por su parte, es rico en potasio, fósforo y magnesio vitales para el sistema muscular.

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