Un saludable regreso a clases
La nutrición impacta de manera directa en el desempeño escolar de los pequeños del hogar. De acuerdo con especialistas, un niño que no cubre sus requerimientos mínimos de nutrientes, tiene mayores probabilidades de repetir años escolares a causa de una disminución en su productividad académica.
Datos de la Secretaría de Educación Pública indican que en nuestro país, hay alrededor de 25 millones de alumnos en educación básica, para los cuales, la alimentación se vuelve clave para beneficiar su rendimiento escolar. En este sentido la escuela era un escenario poco saludable a causa del alto consumo de galletas, dulces, botanas y refrescos, pues de acuerdo con un estudio realizado por El Poder del Consumidor, 51% de la oferta alimenticia de alimentos y bebidas al interior de las instituciones educativas, son productos ultraprocesados.
Ahora que el ciclo escolar se desarrollará desde casa, es el momento ideal para empezar a inculcarles a los niños hábitos de vida saludables que perduren en el futuro. Para ello, Atún Dolores® te invita a preparar una rápida, sencilla y nutritiva ensalada de atún con pasta, para que nutras adecuadamente al pequeño de la familia en este regreso a clases y experimentes la practicidad que te brinda este pescado.
¿Qué necesitas?·
1 sobre de Atún Dolores® con verduras y mayonesa·
1 taza de pasta cocida de tu preferencia·
1 taza de lechuga orejona·
½ taza de granos de elote·
1 huevo cocido·
Tomates cherry al gusto
¿Cómo lo preparas?·
En un plato hondo acomoda las hojas de lechuga y encima vierte la pasta de tu preferencia.·
Añade los granos de alote, el huevo cocido partido a la mitad y los tomates, mezcla bien.·
Por último, vierte el contenido del sobre de atún con verduras y mayonesa y ¡disfruta un rápido platillo o bien, un delicioso snack!
Las características nutritivas y su versatilidad en preparaciones, convierten al atún en un alimento muy recomendable para todas las edades y etapas fisiológicas. Hoy, es muy sencillo lograr una nutrición balanceada si se combinan los alimentos indicados en porciones adecuadas, para de esta manera, preparar múltiples y variadas opciones de platillos para obtener los nutrientes esenciales para un óptimo desarrollo escolar en el caso de los niños.
