Tips para que los peques logren dormir esta noche

¡Dormir en una noche especial!

Lograrlo parece imposible al menos no temprano, te dejamos estos consejos para disfrutar esta noche mágica.

Hagan ejercicio juntos por la tarde. Hacer yoga con los pequeños ayuda a relajarse y dormir mejor.

Un baño de agua tibia. Nada mejor que un buen baño de agua tibia después de un poco de ejercicio.

A la cama sin pantalla. Ver la televisión antes de dormir mantiene alerta al cerebro, por lo tanto, es mejor evitarlas para descansar mejor.

Respiración. Un ejercicio de respiración en donde inhalamos aire lo más profundo que se pueda y empezamos a contar de atrás hacia adelante con cada exhalación.

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