TIPS PARA PREPARAR UN LUNCH SALUDABLE ESTE REGRESO A CLASES

·       Este nuevo ciclo escolar fomenta en tus hijos la importancia de adquirir hábitos saludables, entre ellos reducir la cantidad de azúcar

·       En México, 1 de cada 3 niños padece sobrepeso y obesidad

·       Los sustitutos de azúcar son herramientas que te ayudarán a disminuir el consumo de azúcar conservando el sabor dulce de los alimentos

Este regreso a clases comienza un nuevo ciclo escolar y con ello, la importancia de que los niños lleven un refrigerio saludable, balanceado y delicioso para el buen desempeño de los pequeños, por esta razón, cuidar el consumo de azúcar y evitar la comida chatarra es fundamental en un país donde 1 de cada 3 niños padece sobrepeso y obesidad.

La formación de hábitos saludables es imprescindible para que los niños disfruten de un crecimiento y desarrollo integral, al respecto, Erika Rius, Professional Marketing & PR de Splenda® destaca que “ayudar a los niños a tener una alimentación más equilibrada es más sencillo con herramientas como Splenda® pues nos ayudan a disminuir el consumo de azúcar y calorías al día conservando el sabor que tanto les gusta”.

Los edulcorantes -también conocidos como sustitutos de azúcar- cumplen la función de remplazar el azúcar o sabor dulce de nuestros alimentos, de ahí que se convierten en una gran herramienta que contribuye a la transición del estilo de vida actual, a uno más saludable con menos calorías.

Ayudar a los niños a luchar contra la obesidad y sobrepeso con un refrigerio saludable es posible si hacemos cambios inteligentes a la hora de prepararlos:

1.     Reemplaza: Sustituye los alimentos y bebidas con azúcar añadida por agua de Jamaica endulzada con Splenda® o agua natural; también puedes cambiar las papitas fritas por una jicaleta, por ejemplo.

2.     Varía: Llevar siempre el mismo sándwich puede ser aburrido, involucra a tu pequeño en la preparación del lunch y pónganse creativos, tal vez galletas con atún a la mexicana o una quesadilla con tortilla de maíz pueden ser buena opción.

3.     De temporada: Verifica las frutas y verduras de temporada ¡agrega color al lunch de tu hijo!

4.     Organízate: Planifica el menú de la semana y compra lo necesario con tiempo, busca opciones de refrigerios saludables y sorprende a tus pequeños con alguna nota dentro de la lonchera.

Para finalizar, Érika Rius hizo un llamado a recordar que “para que un niño tenga un estilo de vida saludable el entorno familiar es fundamental, la actividad física cotidiana y un plan de alimentación balanceado a lo largo del día son pieza clave y, por último, el refrigerio o lunch no sustituye un desayuno completo en casa” recalcó.

En México, Splenda® Original es un producto seguro para toda la familia, incluidos niños, mujeres embarazadas, en lactancia, adultos mayores y personas que viven con diabetes, además, cuenta con el aval de la Federación Mexicana de Diabetes y la recomendación de la Asociación Mexicana de Pediatría.

Comentarios

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artículos Relacionados

Correr a Fondo, presentan libro con 22 lecciones de vida que todo mexicano debería de conocer

·       “Correr a Fondo” es el primer libro del atleta olímpico mexicano Gerardo Alcalá que busca que los...

Importancia del cuidado de la piel en cualquier época del año

Los rayos solares son una fuente de radiación ultravioleta, sin la protección adecuada, pueden causar daño en la piel.

Cáncer de mama: Monitores que permitan diagnósticos precisos, pueden ser la diferencia entre la vida y la muerte

Durante el inicio del mes de octubre, muchos estudios han revelado las últimas cifras del incremento del cáncer de mama en mujeres y hombres, además...

Novedades

Correr a Fondo, presentan libro con 22 lecciones de vida que todo mexicano debería de conocer

·       “Correr a Fondo” es el primer libro del atleta olímpico mexicano Gerardo Alcalá que busca que los...

Importancia del cuidado de la piel en cualquier época del año

Los rayos solares son una fuente de radiación ultravioleta, sin la protección adecuada, pueden causar daño en la piel.

Cáncer de mama: Monitores que permitan diagnósticos precisos, pueden ser la diferencia entre la vida y la muerte

Durante el inicio del mes de octubre, muchos estudios han revelado las últimas cifras del incremento del cáncer de mama en mujeres y hombres, además...

Cabello que brinda sonrisas y esperanza

A pesar de la situación sanitaria que se vive mundialmente, el movimiento social AMEVOL, en conjunto con Centro Médico ABC, FUCAM, Asociación...

Cambio en la Dirección Médica de Novo Nordisk México

El Dr. Rafael Bravo, quien fuera Director Médico, Clínico, Regulatorio y de Calidad en Novo Nordisk México, fue nombrado Vicepresidente de Obesidad,...