Tips para evitar el resfriado esta temporada de frío

Finalmente llegamos a los últimos meses del año donde no sólo las hojas de los árboles cambian, sino también la temperatura. Con ello, es importante estar preparados a estas transformaciones que traen consigo nuevas cepas de virus que generan distintos tipos de resfriados.

Para que la gripa no interfiera en tu vida cotidiana ni en tu trabajo, te compartimos una serie de tips que podrás aplicar para evitar la gripa y estés presente en todas las reuniones de fin de año con tus amigos y familiares.

¿Por dónde empezar?

1. Lavarse las manos con agua y jabón con frecuencia.

Esto evita el contagio de infecciones cutáneas y la presencia de parásitos que causan diversas enfermedades.

• Mantener hábitos saludables como la alimentación sana y balanceada.

Cuando no es posible cubrir los requerimientos de vitaminas y minerales por medio de la alimentación, puedes considerar complementarla a través de suplementos alimenticios. Una muy buena opción es el suplemento alimenticio Nutrilite Daily Plus™ que contiene los beneficios de doce vitaminas y diez minerales esenciales.

De acuerdo a Valeria Balandrano, Nutrióloga de Amway, “Las frutas y verduras tienen vitaminas y minerales que nos ayudan a mantener nuestra salud en buen estado, evitando así enfermedades. Aunque los suplementos enriquecen la ingesta de vitaminas y minerales, lo ideal seguir una dieta balanceada que integre la mayor gama de alimentos posible, y en caso de no hacerlo, acudir a estos recursos,” explicó.

• Tomar por lo menos 2 litros de agua al día.

El agua es esencial para mantener el adecuado funcionamiento de nuestro organismo.

• Evitar lugares cerrados y con mucha gente.

Esto reducirá el riesgo de transmisión de virus.

• Evadir cambios bruscos de temperatura.

Para evitarlos, te sugerimos cubrir pies, cabeza y cuello.

• Desinfecta los espacios compartidos

El virus de la gripe permanece vivo en una superficie lisa hasta por 10 horas. Para mantener siempre limpio tu hogar, te recomendamos usar Pursue Limpiador Desinfectante™ que protege a tu familia de hongos, bacterias y virus, incluyendo el de la influenza AH1N1.

• Mantén una buena salud oral

Para evitar el ingreso de bacterias en el cuerpo, te recomendamos usar después del cepillado dental el Enjuague Bucal Concentrado Glister™.

• Fortalece tu sistema inmunológico ingiriendo vitamina C.

Las tabletas masticables de Kids Acerola C™ están elaboradas con concentrado de cereza acerola Nutrilite™ que aportan a niños y adultos 50% de la Ingesta Diaria Recomendada*[1]de vitamina C.

• Descansa lo suficiente.

El descanso adecuado de al menos 8 horas cada noche, fortalece el sistema inmunológico disminuyendo el riesgo de contraer resfriados.

Esperamos que estos consejos te ayuden a ti a tu familia a seguir disfrutando de esta temporada de frío sanamente.

[1] *%IDR Instituto Nacional de Nutrición “Salvador Zubirán”