¿Te vas de vacaciones? Consejos para mantener una buena salud bucal

El verano está aquí e independientemente del tipo de vacaciones que estés planeando, es importante no olvidarse de tu salud bucal y la de tu familia mientras no estén en casa.

En vacaciones es muy normal presentar conductas distintas y es muy común que después de estas, las visitas al dentista y odontólogo aumenten por los cambios de hábitos y por ciertos accidentes que se pueden evitar siguiendo estos consejos para mantener los dientes sanos durante las vacaciones:

1. Al salir de la rutina muchas veces nos animamos a hacer actividades que normalmente no haríamos y es muy común que al hacer deportes como esquí o moto acuática puedan tener accidentes personas que tengan prótesis como puentes o placas dentales y salgan volando perdiéndose en el mar. Te recomendamos que antes de salir de vacaciones acudas con tu dentista para que te asesore de manera segura cómo hacer tus actividades sin riesgo alguno.
2. No olvides llevar tu cepillo de dientes. En caso de que se te llegara a olvidar, acude a una tienda o farmacia, aunque no encuentres el cepillo con el que te acomodes seguro te sacará de un apuro.
3. Recuerda cepillar tus dientes 3 veces al día y utilizar enjuague bucal. Sabemos que en vacaciones hay muchas actividades por hacer y nuevos lugares por conocer y la mayoría de las veces no es posible seguir con esta regla, procura al menos cepillar tus dientes mínimo 2 veces al día, en la mañana y en la noche, y lo más importante no te vayas a dormir sin lavarte los dientes.
4. Evita usar tus dientes para abrir cosas. Muchos accidentes en vacaciones se dan por intentar abrir cosas con los dientes, desde cortar hilos, abrir empaques, quitar etiquetas de compras hasta abrir cervezas o refrescos con los dientes. Cuida tus dientes del desgaste del esmalte y fracturas de bordes.
5. No abusen del consumo de azúcar, principalmente en niños, se recomienda no consumir azúcar añadido antes de los 2 años. Una recomendación es buscar snacks saludables como manzana, pera, jícama con pepino, palomitas, etc.
6. Toma el sol. Es importante para fortalecer los dientes porque al estar en contacto con el sol se sintetiza la vitamina D y el calcio que se encuentra en los dientes y eso remineraliza los dientes.
   Si tienes algún problema bucal, no olvides consultar a tu dentista.