Solo 2 de cada 10 personas en México duermen más de 8 horas de acuerdo con la encuesta anual sobre descanso realizada por Luuna

No cabe duda de que el 2020 ha sido el año más retador para la humanidad en la época moderna, y no solo en temas de salud, muchas de las cosas que se conocían cambiaron, desde la interacción entre personas, formas de trabajo, actividades que parecían cotidianas, e incluso, la forma en la que las personas descansan.

Debido a lo anterior, Luuna, empresa 100% mexicana cuyo propósito es mejorar el descanso, decidió realizar por primera vez la “Encuesta Anual de Descanso Luuna”, para conocer ciertos hábitos de descanso, problemáticas relacionadas al mismo y con base en ellos, buscar soluciones para despertar mejor.

Uno de los principales motivos que orillaron a Luuna a llevar a cabo dicha encuesta fue que, en este mismo año, tras un análisis de comportamiento, descubrieron que se incrementó de manera exponencial la búsqueda en internet sobre ¿Cómo dormir mejor? y nada como los expertos para hablar sobre el tema.

A continuación, algunos de los principales resultados de la encuesta:

Sobre el descanso

  • Sólo 2 de cada 10 personas en México duermen más de 8 horas.
  • En promedio, 70 % de la población mexicana duerme solo cerca de 5 horas al día. A pesar de las indicaciones sobre descansar, al menos, 7 horas diarias.

¿Cómo se descansa en pareja?

  • Las personas que afirmaron dormir solas tienden a dormir más que aquellas que duermen en pareja.
  • 7 de cada 10 personas que duermen solas suelen descansar un promedio de 7 horas por noche.
  • 6 de cada 10 personas que duermen en pareja solo descansan 5 horas por noche, y mientras la familia crece, las horas de descanso disminuyen.

¿Quién descansa mejor, hombres o mujeres?

  • 6 de cada 10 hombres y 5 de cada 10 mujeres descansan alrededor de 5 horas por noche.
  • Las mujeres son más propensas a dormir menos de 4 horas.
  • Entre las principales razones por las que el descanso disminuye son: 
  • 59 % Estrés
  • 13 % Ruido
  • 13 % Luz

¿Cómo dormir mejor?

  • 44.5 % de las personas afirmó que el escuchar música les ayuda a conciliar el sueño.
  • 19.9 % de los encuestados, manifestó que realizan meditación.
  • 10.8 % de las personas consumen suplementos.
  • Los hombres son quienes más recurren al uso de suplementos para dormir.

“Las decisiones que tomamos en Luuna están enfocadas 100% en la satisfacción de nuestros clientes y con nuestro compromiso de brindar insumos para que se pueda hacer realidad, esta encuesta nos ha permitido visualizar algunas de las cosas que afectan el descanso de los mexicanos y con base en ello trabajaremos para seguir elaborando productos de calidad que permitan un buen descanso.” comentó Guillermo Villegas, Co-Fundador y CMO de Luuna. 

Luuna ofrece soluciones para despertar mejor, con más energía y que las actividades no se vean mermadas debido a la falta de un buen descanso, por eso, día a día trabaja para ofrecer a sus clientes innovación en tecnologías que permitan mejorar la calidad del sueño de México y el mundo, cada noche, cada día.

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