Paloma Fuentes: “La felicidad es energía biológica que conseguimos crear con calidad mental”

La gerente de la Felicidad de Mahou-San Miguel, Paloma Fuentes, ha defendido durante la masterclass impartida a las alumnas del programa STEM Talent Girl que “la felicidad es energía biológica que conseguimos crear con calidad mental”. Calidad mental que, ha añadido, es la responsable consecuentemente de un buen estado físico y de que se activen capacidades como la creatividad o la innovación tan importantes hoy para desarrollar todo el potencial que tenemos y que podemos poner al servicio de la organización en la que trabajamos.  

Durante su intervención magistral ante las jóvenes, Fuentes ha explicado cómo funciona el cerebro humano, destacando que éste ha sido el propósito que ha guiado en todo momento al área de felicidad impulsado por Mahou-San Miguel. “Cuando empezamos, teníamos claro que necesitábamos una nueva forma de entender la salud que se adaptara a la realidad actual”. Y es así como llegaron a un concepto diferente al que se daba hasta entonces, acuñado por la OMS hace décadas. Se abordó la salud como “la capacidad para desarrollar nuestro máximo potencial”. 

El único órgano de realidad virtual

Paloma Fuentes ha señalado que “la mente es nuestro mayor activo de salud y, por ello, desde el área de felicidad que dirige nuestro trabajo ha sido dar a conocer cómo funciona nuestra mente, en la que fluyen millones de conexiones que dan lugar a nuestros pensamientos y emociones”. En este sentido, la gerente de Felicidad apuntó que no hay que olvidar que “nuestro cerebro es el único órgano de realidad virtual, ya que es capaz de pensar en el pasado y planificar el futuro”.  

Después de hacer hincapié en cómo trabajan la parte consciente e inconsciente de nuestro cerebro, resaltando que ésta última se construye en la niñez, cuanto tenemos 5 ó 6 años, y nos afecta a lo largo de toda nuestra vida (en ella se construyen nuestros valores y forma de vida), Fuentes indicó que “nuestro cerebro funciona con energía, de manera que cuando no la tenemos respondemos de manera reactiva y con la parte donde se encuentra el estrés tóxico, mientras que cuando sí la tenemos trabajamos con la parte del cerebro proactivo y con estrés ecológico”.

La también médico especialista en Medicina del Trabajo y en Psiquiatría Legal y Forense comentó que, además de la energía, que no deja de ser electricidad y química, el cerebro funciona con glucosa y con afecto. Es más, consideró que sin este último ingrediente el cerebro no se puede desarrollar ni crecer. Dicho esto, no quiso olvidar en su intervención poner el foco en cómo el cerebro utiliza filtros para trabajar, siendo éstos los responsables de cómo “miramos y reaccionamos” ante las cosas que nos rodean.“Hay que tener cuidado con el filtro que ponemos, ya que no responde a la realidad, sino a nuestra realidad”, aseveró.

En esta dirección, quiso también aludir a cómo nuestro cerebro retiene siempre lo negativo que nos sucede en la vida y, en cambio, se deshace fácilmente de lo positivo. Por esta razón, “tenemos que hacer el esfuerzo” para aprehender lo bueno que nos pasa y no dejar que lo malo se imponga. Todo esto es lo que, a su juicio, influye en la felicidad de las personas.

Paloma Fuentes desglosó los que, para su entender, son algunos tips para generar la energía que nos va a dar la calidad mental y el equilibrio necesario para ser felices. Sobre este particular, abordó algunos consejos para “hablar siempre en positivo”, utilizando palabras que nos ayuden a “ser capaces de conseguir aquello que nos proponemos”. Pero esto no es posible, según remarcó, si no se entrena al cerebro y se superan los primeros signos negativos y de pereza que aparecen cuando una persona quiere emprender un proyecto o algo nuevo. “Tenemos que decirle sí al cerebro para conseguir lo que queremos y, sin duda, lo conseguiremos”.

Sin herramientas para nuestro día a día

La gerente de Felicidad de Mahou-San Miguel inició su clase magistral analizando la “forma de vida” actual, “que nos enferma” y que es la causante, en su opinión, “del miedo y del estrés que padecemos”, situación que se ha agravado en exceso en los últimos meses con el confinamiento derivado de la pandemia. “El 80% de los pacientes que acuden a las consultas de atención primaria se quejan de dolor de cabeza, taquicardias o palpitaciones… pero lo que está por detrás es la tensión, la angustia, la ansiedad y depresión por una falta de herramientas para afrontar el día a día”. 

El proyecto STEM Talent Girl
Gracias a la colaboración entre la Consejería de Familia e Igualdad de Oportunidades de la Junta de Castilla y León y la Fundación ASTI, el proyecto STEM Talent Girl está presente este curso en las nueve provincias de Castilla y León (Ávila, Burgos, León, Palencia, Salamanca, Segovia, Valladolid, Soria y Zamora) y a través de una plataforma online desarrollada para fomentar las carreras técnicas en otros lugares de habla hispana.
Todas las actividades del proyecto STEM Talent Girl podrán seguirse en el hashtag #TalentGirl y en el perfil @StemTalentGirl.