México ocupa la posición 46 en el índice de felicidad mundial

En el marco del Día Internacional de la Felicidad es importante recordar la necesidad de contar con una buena salud mental que permita a las personas de todas las edades mantener un bienestar emocional y experimentar un estado de felicidad.

Según datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) durante 2019 México se encontraba en el lugar 23 en la lista que presentó la Organización de las Naciones Unidas con los lugares más felices del mundo para vivir, para el año 2020 pasó al lugar 46 durante 2020, entre las preguntas que se realizaron a los encuestados para elaborar el listado estaba si se habían reído o disfrutado el día anterior o si habían experimentado ira, tristeza o preocupación.

El miedo y el estrés, así como otras emociones negativas son respuestas normales en momentos en los que nos enfrentamos a la incertidumbre, situaciones de cambios o crisis, tal y como se vivió durante el confinamiento por la pandemia de COVID-19, la cual no solo afectó la salud física en las personas también tuvo un impacto en las emociones.

Para tratar el estado de ánimo y el bienestar emocional, muchas personas recurren a la psicoterapia para aprender a comprender sus pensamientos y emociones. Ante la existencia de dificultades, es importante contar con el apoyo de familiares y amigos en los que se puede confiar, sin embargo, es indispensable contar con la atención de un profesional de la psicología que cuente con años de formación especializada en la comprensión y el tratamiento de problemas complejos.

La psicoterapia es catalogada como cualquier acción de servicio y auxilio psicológico que busca evaluar, diagnosticar y tratar las reacciones emocionales, el comportamiento y las formas de pensar.

“Actualmente la salud mental ha dejado de ser tabú y la gente reconoce la importancia de atender su bienestar cuando identifican que han dejado de realizar las actividades que llevan a cabo de forma cotidiana, sabemos que es necesario contar con herramientas que faciliten la atención médica impulsando la inmediatez de generar una cita médica en menos de un minuto, en este caso con un psicoterapeuta” comentó Claudia Muro, Acting Country Manager de doctoranytime en México.

Las nuevas generaciones se empiezan a preocupar más por la salud mental. Pues poco a poco, han comenzado a eliminar los prejuicios que existen acerca de la psicoterapia y son más las personas que han decidido dar un paso hacia adelante e iniciar un proceso terapéutico.

Se ha demostrado que la psicoterapia mejora el estado emocional, el comportamiento y además está relacionada con cambios físicos positivos en el cuerpo. Los beneficios incluyen un sistema inmune fortalecido, menos riesgo de contraer afecciones médicas y mayor satisfacción personal con la imagen corporal.

A través de la terapia, la persona aprende estrategias para solventar sus problemas y superar los obstáculos, se fortalece y adquiere una mayor competencia para la vida. Doctoranytime es la plataforma digital de salud en México que tiene el objetivo de revolucionar el sistema de citas médicas y ofrecer a los pacientes la atención, confianza y transparencia que buscan, hasta el momento cuenta con más de 4,000 especialistas en psicoterapia.

La salud mental suele ser olvidada en muchos casos, pero es tan importante como respirar. Sin salud mental ni salud física, la vida como se conoce no existiría. Por eso doctoranytime ofrece la posibilidad de encontrar a un especialista que mejor se adapte a las necesidades, gustos y preferencias de cada paciente. 

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