Salud y Vida

Mejora tu espacio de entretenimiento en casa con estos sencillos consejos

El entretenimiento es un aspecto que forma parte muy importante de nuestra vida diaria, tan necesario que es incluso necesario para mantener un equilibrio mental saludable. Hoy en día, con el auge que los juegos en línea y servicios de video en streaming han tenido en los últimos años, los tiempos que pasamos frente a la computadora son cada vez mayores, pero para tener el balance entre entretenimiento y bienestar, unas cuantas mejoras en tu espacio no estarían tan mal.

De acuerdo con datos publicados por el Instituto Nacional de Salud Pública, entre 2020 y 2021 en México hubo un aumento en el número de personas que pasan una buena parte del día frente al ordenador. Esto como resultado de algunos productos de gran éxito como las tragamonedas en casinos online de Perú y otros países de América Latina que encontramos en diversas plataformas virtuales, mismos que presentan diversas temáticas que satisfacen por casi cualquier preferencia específica de cada jugador; algo que similarmente ocurre con la gran variedad de series y películas que nos tienen sentados por largas horas frente a la pantalla.

Para combatir las diversas molestias que el estar sentado por periodos prolongados de tiempo puede provocar, expertos del cuidado lumbar recomiendan, entre otras cosas, adecuar el espacio a modo de que se ajuste a las necesidades de cada quién. Esto podría comenzar con la adquisición de cojines lumbares para dar mayor alivio a la zona de la espalda, que en términos de forma y firmeza pueden variar de acuerdo a las características particulares de tu cuerpo.

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Pero si realmente deseas invertir un poco en tu bienestar y comodidad, podrías considerar comprar alguna de las sillas ajustables que se adapten a tus hábitos y movimientos. Como recomendación de diversos fisioterapeutas y especialistas, estas sillas deben estar ajustadas a un grado de 90° en lo que se refiere a la posición de las piernas y reposabrazos, esto para permitir el correcto flujo sanguíneo a lo largo de estas zonas. Algunas de las más conocidas sillas gamer pueden generar este estado de balance físico, por lo que generalmente son una buena opción para empezar.

De la misma manera, el escritorio forma una parte esencial de toda esta configuración, pues es el lugar donde nos recargamos al momento de jugar. Al igual que con la silla, este mueble debe estar posicionado a una altura específica, la cual corresponde a la de nuestros codos al momento de descansar sobre el reposabrazos. Dada esta sencillez de adecuación, existe toda una serie de escritorios que puedes conseguir de acuerdo con tu gusto particular.

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Y, por último, pero no menos importante, el elemento que termina de completar la ecuación es la pantalla, que más que de tratarse de determinados modelos o características, se trata de su alineación con nuestros ojos para evitar que inclinemos nuestra cabeza de maneras poco convencionales. Todos estos pequeños consejos, por muy sencillo que parezcan, pueden hacerte la experiencia de ocio y entretenimiento mucho más cómoda al final del día.