Los frutos secos y sus beneficios a la salud

¿Cuáles son las bondades de los frutos secos?

Además de ser alimentos deliciosos, son una fuente importante de proteína vegetal y ácidos grasos monoinsaturados como el Omega 3, que son fundamentales para mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones a pesar del tiempo. Estos son algunos beneficios de los frutos secos:

1. Cuidan la salud de nuestro corazón.

2. Protegen nuestros huesos y músculos.

3. Aportan nutrientes para nuestra piel y el cabello.

4. Son una gran fuente de energía y grasas saludables.

5. Favorecen nuestro sistema nervioso y memoria. ¿Conocías ya estos datos? Compártenos otros que tú conozcas en nuestras redes sociales.