LOS BENEFICIOS DEL SUEÑO

Todos hemos escuchado alguna vez que dormir bien es fundamental para tener una salud óptima pero ¿Realmente sabemos que es dormir bien? Una buena noche de sueño consiste en 4 o 5 ciclos de sueño. Cada ciclo incluye períodos de sueño profundo y movimientos oculares rápidos (MOR) o sueño desincronizado, cuando soñamos. A medida que avanza la noche, la porción de ese ciclo que se encuentra en sueño aumenta. Resulta que este patrón de ciclos y progresión es fundamental para la biología del sueño.

Si bien las necesidades personales varían, en promedio, un adulto necesita entre 7 y 8 horas de sueño por noche. Los bebés generalmente duermen unas 16 horas diarias. Los niños pequeños necesitan unas 10 horas de sueño, mientras que los adolescentes necesitan, al menos, 9 horas. Para lograr el máximo de los beneficios restauradores del sueño, es importante lograr una noche completa de sueño de calidad.

Aumenta la creatividad

Seguro sabes que si duermes bien por la noche, al otro día estás más despierto y eres más eficiente en el trabajo. Sucede todo lo contrario cuando has dormido mal  o pocas horas.

Un buen sueño mejora  la memoria y la concentración, por ello, una persona con buenos hábitos de sueño es lo mismo que decir buen estudiante y buen empleado

Reduce el estrés

La vida ajetreada de las grandes ciudades es perjudicial para nuestra salud física y mental. Por ello, dormir 7 u 8 horas cada noche es primordial si queremos evitar una buena parte del estrés diario. Durante el sueño, el cerebro se recupera y libera las tensiones que suponen para nuestro organismo el cumplimiento de nuestras responsabilidades cotidianas.

Mientras dormimos, la presión sanguínea disminuye. Ello hace que nos sintamos frescos al levantarnos, sobre todo, si hemos descansado al menos el tiempo mínimo requerido.

Mejora tu aspecto

De seguro, habrás comprobado que aquellas personas que descansan lo suficiente al otro día se ven mejor. Tal vez, al mirarte en el espejo, no hayas encontrado ojeras. La piel recupera su mejor aspecto; en muchas ocasiones, se la ve más tersa. De ahí que podamos afirmar que pocos tratamientos de belleza son tan eficaces como el sueño.

Permite comer menos

Además de realizar ejercicio físico, el cuerpo precisa descansar para bajar de peso. No solo nuestros riñones, también el sistema excretor en general trabajan mejor mientras dormimos, lo cual nos permite eliminar toxinas.

En cambio, la falta de sueño se traduce en una menor segregación de la hormona leptina, encargada de regular el apetito. Por el contrario, el organismo secreta más grelina, hormona cuyo cometido es exactamente el opuesto al de la leptina. Luego, si dormimos lo suficiente, comeremos menos.

Mantiene el corazón sano

La presión sanguínea se reduce notablemente cuando descansamos. Además, el sueño sirve para limpiar las arterias de grasas y azúcares. Entonces, al dormir lo suficiente, estaremos reduciendo las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares.

Estos son sólo algunos beneficios de un sueño reparador, para lograrlo es fundamental tomar en cuenta la calidad del colchón en el que descansas.

Los colchones hechos a mano por artesanos especialmente entrenados y certificados Stearns and Foster de Sealy son  perfectos para lograr un sueño profundo y de calidad.

La tecnología de cada resorte, la suavidad y detalle en la búsqueda de cada tela, la extraordinaria comodidad de sus suaves espumas, todo, estrictamente seleccionado y confeccionado bajo los más altos estándares de calidad.

Stearns and Foster es un vínculo con los tiempos cuando las cosas se fabricaban para durar, por eso se convirtió en la primera marca de camas de lujo en los Estados Unidos, siendo actualmente un referente de trabajo, dedicación, lujo y excelencia que le proporciona a sus clientes el descanso más lujoso que jamás pudieran imaginar.

Para este año Sealy presenta el modelo Reserve, un colchón fabricado con los más exquisitos materiales del mundo y que muestra una perfección excepcional en cada uno de sus detalles.

Lo que está dentro es lo que verdaderamente lo hace algo excepcional. Su sistema de ventilas permite que el aire circule y se renueve dentro del colchón para promover un sueño fresco, profundo y prolongado.

El resultado es la combinación perfecta de comodidad y diseño que siempre pondrá muy en alto el nombre de Stearns and Foster.

TEMPUR

Todo empezó cuando la NASA desarrolló un material capaz de absorber la presión y brindar soporte a los astronautas a la hora del despegue. Esto se  transformó para aplicarlo al descanso y así nació Tempur.

Sólo los colchones Tempur Sealy dan un soporte personalizado de acuerdo a tu peso, forma y temperatura, adaptándose perfectamente a tu cuerpo para tener un sueño profundo, prolongado y revitalizante.

Los colchones y almohadas Tempur Pedic Sealy son los únicos certificados por la Space Foundation con un  innovador material viscolástico y una estructura de celdas abiertas capaces de recuperar gradualmente su forma original.

Tempur Sealy es un material que alivia la presión y gentilmente se adapta a la forma del cuerpo distribuyendo el peso en toda la superficie del colchón. El material te soporta mientras libera presión y maximiza el confort, para finalmente brindar una agradable sensación de flotación.

Una vez más, Tempur rompe definitivamente con todo lo establecido para ofrecer a sus clientes un descanso inimaginable. Un descanso como ningún otro.

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