Los beneficios de contar con una guía básica para el cuidado de la piel

Hoy más que nunca es de suma importancia cuidar nuestra piel, ya que hemos estado resguardados en casa la mayor parte del tiempo y al no haber exposición al sol, la piel puede sufrir un déficit de vitamina D.

La vitamina D se activa mediante la radiación ultravioleta. Dentro de sus beneficios se encuentran la regulación del calcio en los huesos, y que cuenta con una serie de funciones en el sistema inmune y endocrino del organismo.

Sin embargo, la exposición prolongada al sol puede producir quemaduras, envejecimiento prematuro, manchas y cáncer de piel. Esto debido a la radiación ultravioleta tipo B (RUV-B) y tipo A (RUV-A).

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y a través de ella podría manifestarse el desequilibrio de otros sistemas del cuerpo (digestivo, nervioso, endocrino, respiratorio, etcétera), dando una gran variedad de manifestaciones clínicas. Por ello es muy importante cuidar el aspecto (color y textura) de nuestra piel y no subestimar, auto diagnosticarse ni automedicarse.

Es necesario tener un buen cuidado dermatológico, el cual deberá llevar una rutina de higiene, humectación, exfoliación y protección, que nos ayudará a prepararnos ante una próxima exposición al sol y, no solo para cuando vayamos a la playa, sino también a la exposición solar en la ciudad, teniendo en cuenta la contaminación, cambios climáticos e incluso dentro de casa, por el estrés que podamos tener.

Los productos a utilizarse para el cuidado de la piel son diferentes para cada persona, ya que dependen de su tipo de piel, de la edad, y de las características personales. Sin embargo, cada persona deberá tener una serie de productos que le permita mantener una piel sana y atractiva a través de los siguientes 10 pasos:

1. Lavar la piel con jabones suaves y humectantes, es el primer paso para un cuidado efectivo. Cuando una piel está correctamente limpia e hidratada, esta absorbe mejor el oxígeno que le ayudará a tener un mejor aspecto y vitalidad. Sin embargo, si usted tiene la piel grasosa, el uso de jabones astringentes es más apropiado que el humectante.

El Gel Moussant de Bioderma® es un gel limpiador para una rutina de limpieza por la mañana, refuerza la hidratación natural de la piel y ha sido probado para una tolerancia de pieles sensibles.

2. La exfoliación de la piel es importante como rutina semanal. La piel debe exfoliarse para eliminar celular muertas y estimular la regeneración celular. Además, la exfoliación es recomendada previo a una exposición solar prolongada, brindará un mejor tono y un bronceado más duradero, gracias a un bronceado más rápido al estar menos tiempo expuesto al sol.

El Exfoliante facial IB + CLEAN Gel Exfoliante de LOOKDORE® brinda una limpieza profunda gracias a las micro-partículas de bambú que contiene, purifica visiblemente la piel al eliminar la suciedad, el exceso de grasa y las células muertas de la piel. El correcto uso de un exfoliante es humedecer el rostro y aplicar el producto masajeando suavemente, al termino deberá enjuagarse completamente.

3. Una correcta depilación deberá realizare con tiempo previo a las vacaciones. No deberá depilarse ni el día de exposición solar o un día antes ya que la piel se encontrará enrojecida e inflamada.

4. La hidratación es la cantidad de agua presente en la epidermis, en condiciones ideales el contenido de agua en la piel debe ser de un 10-20%. La hidratación permite que la piel mantenga su elasticidad.

La crema hidratante Fácil Diario FPS50 de Cetaphil® es un gran aliado para la hidratación inmediata y de larga duración de la piel, es una emulsión facial que contiene antioxidantes que ayudan a prevenir los signos del envejecimiento prematuro, reduce la aparición de líneas de expresión. Es una formula ligera no grasa que contiene una alta foto protección de rayos UVA y UBV para todos los días.

5. Tomar abundante agua diaria entre 2 y 3 litros, ayudará a que el cuerpo se mantenga equilibrado y la piel se verá más radiante.

6. Proteger la piel con protectores solares es indispensable. Un protector solar ayudará a extender el tiempo de exposición al sol sin sufrir daños en la piel. Se recomienda aplicar un protector de amplio espectro con SPF de 50+ o más, como el Photoderm Max de Bioderma® y aplicarlo de 15 a 30 minutos antes de broncearte y re aplícalo cada 3 horas o antes si se transpira o se moja. El Protector solar evitará que la piel se deshidrate a causa del sol.

7. El protector solar debe usarse diariamente, sin importar si el día está nublado o si pasaremos la mayor parte del tiempo dentro de casa. Este debe re aplicarse cada 4 horas. Existen fotoprotectores como el SunBrush Mineral de ISDIN® ideal para usarse los 365 días, se coloca sobre la piel limpia o sobre el maquillaje, no contiene ningún color y ofrece una alta protección UVB/UVA con un SPF50+ y filtros 100% minerales.

También existe los protectores solares con un toque de color como el Anthelios XL Gel- crema toque seco con color de La Roche Posay®, el cual proporciona una mayor protección de amplio espectro (UVA, UVB) y ayuda a proteger contra los daños producidos por algunos rayos infrarrojos y por la contaminación. Es resistente al agua y gracias a la tecnología AIRLICIUM™ se funde de inmediato en la piel y controla todas las causas del brillo (sebo, sudor y humedad) lo que brindará una tez fresca y luminosa.

8. Es importante no exceder el tiempo bajo el sol y trabajar en el bronceado en intervalos de 30 a 60 minutos diarios. Esto permitirá a nuestro cuerpo producir la melanina apropiada y esto nos ayudará a tener un mejor bronceado.

9. Como rutina de fin de día se requiere de un producto que ayude a la piel a respirar mejor y elimine tanto el maquillaje como la acumulación de suciedad en la piel. La espuma

miscelar de Cantabria labs® ENDOCARE HYDRACTIVE MICELAR es ideal para una rutina de limpieza por las noches, es una solución completa para todos los tipos de pieles.

10. Es importante que un dermatólogo revise tu piel periódicamente para asegurarse de que no existen lesiones importantes y quien podrá explicarte el tipo de piel que tienes y los productos que mejor le quedan para la higiene, y protección de tu tipo de piel.

La piel es un órgano en constante evolución y conforme pasan los años, la piel va perdiendo la generación de ácido hialurónico (el cual ayuda a retener el agua) y es por ello qué es un órgano que requiere una atención y cuidados personalizados y diarios. Una rutina de cuidados dermatológicos, junto con un estilo de vida saludable nos permitirá gozar de una piel vibrante y hermosa aún en una edad avanzada.

En Farmacias del Ahorro contamos con especialistas que podrán asesorar a cada persona con productos de hidratación, tonificación, exfoliación, vitaminas y protección solar para las diferentes etapas de la vida, exposiciones al sol y estilos de vida.