Los 5 componentes para mejorar tu salud en 2022

El 2022 se acerca y con él, el recuento de todos los propósitos de Año Nuevo que nos planteamos pero que la mayoría abandonamos meses atrás y que para varios consistía en mejorar nuestra salud y aspecto físico. En muchas ocasiones factores como hábitos, estilo de vida, cultura, entre otros, hacen que haya un déficit de vitaminas, minerales y fibra, que son esenciales para tener un buen rendimiento. Por ello, los suplementos alimenticios resultan un aliado para dar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios y que no podemos alcanzar con nuestra alimentación. A continuación, te compartimos una lista de los componentes que reinarán en 2022 y que pueden ayudarte a tener un estilo de vida más saludable.  

Suplementos Inteligentes Energizantes. Con la vuelta a las actividades, muchos de nosotros nos sentimos agotados y si vivimos vidas muy activas, muchos nos saltamos alguna de las comidas porque no nos da tiempo. Para obtener energía fácilmente y claridad mental, este compuesto es ideal para acompañarlo por la mañana. Además, las fórmulas elaboradas con cafeína de ciertos productos ayudarán a quemar grasas, elegir siempre ingredientes 100% naturales es recomendado por Health y Fitness coaches.

Proteínas de suero de leche. Según la Clínica Mayo, ”las personas suelen tomar proteína de suero con el objetivo de mejorar el desempeño deportivo y de abordar deficiencias o problemas nutricionales”. Productos como éste pueden ser encontrados sin presencia de lactosa, grasas, ni carbohidratos, lo cual hace que los músculos absorban de forma efectiva los nutrientes y en consecuencia, contribuye a tonificarlos al mismo tiempo que permite a las personas con dietas cetogénicas complementar su alimentación. Este tipo de proteína es perfecta para quienes hacen ejercicio ya que favorece un mayor rendimiento en las actividades físicas. 

Colágeno Hidrolizado. Aunque existe en el mercado desde hace años, las fórmulas del colágeno hidrolizado han mejorado con el tiempo; la combinación de colágeno y antioxidantes como ácido hialurónico, biotina y vitamina E, rejuvenecen la piel, sin mencionar los beneficios que aportan a la salud del cabello y uñas. Si haces deporte, consumirlo ayudará a mejorar la función de tus articulaciones y el desempeño de tus músculos, así como proteger tus huesos. Por si fuera poco, existen en el mercado productos que no contienen gluten, lácteos, azúcar, conservadores, ni maltodextrina (un endulzante artificial).

Suplementos para detox. Con el Guadalupe-Reyes a la vuelta de la esquina, no hay nada como darse un respiro sin tener que morirse de hambre. Suplementos para hacer un detox te darán una sensación de bienestar y ligereza. Aquellos que están elaborados con probióticos y aceite MCT –siglas de triglicéridos de cadena media, en inglés–, depuran pero protegen por lo que al final de este periodo te sentirás genial para seguir con tus hábitos saludables.

Aceite de CBD. Con el auge de este componente en miles de presentaciones, ¿cómo elegir el mejor? Primero, busca productos 100% libres de THC, lo que significa que no tienes nada de qué preocuparte porque no contiene psicoactivos. El cannabidiol es una sustancia que te ayudará a relajarte, dormir mejor y a descansar; está comprobado que además de los beneficios que ya conocemos, dormir bien ayuda a mantener o bajar de peso. Además, el aceite de CBD sirve para desinflamar y aliviar el dolor de las personas que practican algún deporte.

Todos estos productos y muchos más, los puedes encontrar en My Healthy Place, ya no hay pretextos para sentirte bien contigo y gozar de una buena salud.