Lo bueno y lo mejor de las proteínas

Tienen un papel muy importante para el correcto funcionamiento del cuerpo: construcción de tejidos, células y músculos, también para la creación de hormonas y anticuerpos.

Y aunque actualmente existen suplementos alimenticios que aportan este nutriente esencial, la realidad es que los puedes encontrar en varios alimentos naturales que puedes agregar a tu dieta diaria.

• Huevos
• Leche
• Pescados y mariscos
• Pistaches
• Carne de pollo, cerdo y pavo
• Frijoles y legumbres