Las causas más comunes del dolor muscular

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El dolor muscular se presenta por diferentes causas, las más comunes son: ejercicio y algunas patologías médicas no tratadas a tiempo.

Existen múltiples remedios caseros, antiinflamatorios y fisioterapia para tratarlo. Encontrar el adecuado dependerá del tipo de molestia que presentes y la gravedad de tu malestar.

¿Qué es el dolor muscular?

Es una molestia o padecimiento generalmente causado por tensión, esfuerzo, sobrecarga, malas posturas o accidentes.

Por lo general, este dolor está focalizado y afecta a algunos músculos y a una parte pequeña del cuerpo; por otro lado, existen dolores sistemáticos que son causados por enfermedades, infecciones o algunos fármacos.

Dolor muscular más frecuente

Como ya leíste, hay muchas razones por las que puedes tener un malestar en tus músculos, pero, ¿cuáles son las zonas en las que las molestias son más frecuentes? Quédate a leer la siguiente información y descubre si tienes algunos de estos síntomas.

Espalda

Este dolor es muy frecuente, en especial entre las personas que trabajan largas jornadas en oficinas, ya que permanecen muchas al día en la misma posición, lo que termina por generar tensión y dolor en la zona.

Dentro de esta lesión, el área lumbar es quizá en donde se presentan más molestias, por lo que el masaje muscular se sugiere para evitar inmovilidad y problemas a futuro.

Cuello

Es tal vez uno de los dolores más molestos, ya que implica la movilidad del cuello y la cabeza, por lo que aliviar el dolor muscular de este lugar es fundamental para continuar con tus actividades cotidianas.

Piernas, rodillas y pies

Este es un dolor muscular muy presente, en particular en las personas que trabajan por muchas horas de pie, un ejemplo son las áreas de limpieza, construcción y las que se desempeñan en el deporte, sin embargo, cada vez más gente que labora desde su casa u oficina manifiesta problemas recurrentes debido a la falta de actividad física.

En el caso del dolor de pies y rodillas, las causas más frecuentes se asocian al uso de tacones, calzado inapropiado o ejercicios mal realizados.

¿Cómo tratar el dolor muscular?

Hay muchas formas de ayudar a disminuir los dolores que van desde mejoras en las posturas hasta el uso de equipos que brindan alivio y desinflamación de los músculos.

Dentro de estos mecanismos de alivio para tratar los dolores hay aparatos que dan mejoría significativa como PowerLegs y su eficiente función que relaja la musculatura, provocando alivio a tus extremidades.

¡Hay múltiples opciones! Conoce más.

Acupuntura

Estimula puntos específicos al insertar agujas en lugares particulares de la dolencia. Existen investigaciones que indican ciertas mejoras a través de estas prácticas.

Masajeador eléctrico

Con el paso del tiempo, estos equipos se han convertido en una opción más práctica y sencilla porque se usan desde la comodidad de casa, sin importar si estás en tu momento de descanso o trabajas.

La mayoría de los aparatos para masaje muscular cuentan con un sistema combinado de vibración con acupresión que liberan la tensión del músculo y brinda alivio y confort. También incluyen niveles de regulación de la potencia para evitar que te lastimes, mientras que calma el dolor de las venas inflamadas de las piernas.

¿Te gustaría saber cómo quitar el dolor muscular por ejercicio? Pues los aparatos eléctricos que proporcionan masaje son una excelente idea para fortalecer los músculos de las piernas, al mismo tiempo que mejoran la circulación y alivian el estrés posterior a un entrenamiento. 

Como plus, varios de estos masajeadores eléctricos cuentan con un control remoto que hace más sencillo su uso para ti y tu familia.

Remedios caseros

Hay otras alternativas como baños aromáticos, masajes con lociones estimulantes y relajantes y ejercicios con rodillo de espuma.

El dolor muscular es más común de lo que te imaginas, por lo que cuidarte y fortalecer tu cuerpo debe ser una prioridad para ti. ¡Cuida a tu cuerpo!

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