La importancia de los snacks en tu alimentación diaria

El regresar a la rutina, después de un merecido descanso, implica grandes retos, uno de ellos es la búsqueda por iniciar una alimentación nutritiva, pero ¿qué debo considerar al momento de planear mi alimentación? Además de planificar tus tres comidas fuertes del día, es importante que des espacio a las colaciones y/o snacks, pero ¿tú sabes qué son y para qué sirven?

Los snacks o colaciones son pequeñas porciones de alimentos que aportan nutrimentos esenciales para el cuerpo, y, además, pueden contribuir a regular el apetito. Aunque las colaciones no sustituyen ninguna de las tres comidas principales, lo más recomendable es consumirlas durante tus actividades, ya sea a media mañana y/o a media tarde, para brindar esa energía que necesita tu cuerpo para funcionar adecuadamente.

Es posible que durante tu rutina del día a día puedan pasar lapsos prolongados en donde no ingieras algún alimento, lo que puede propiciar a que cuando llegue tu siguiente comida, consumas más alimentos de los que necesitas. Por esto, integrar snacks nutritivos entre comidas es importante para que te ayuden a no caer en lo antojos que estropean tu plan de alimentación.

El snack ideal debe contener elementos nutritivos que te gusten y disfrutes, además, de que vayan acorde con tu estilo de vida. Por ello, incluir en tu alimentación una colación que sea deliciosa con un buen aporte nutrimental, que cuente con las porciones adecuadas y que sea práctico y fácil de transportar es de suma importancia; una excelente opción con estas características son las Barras Quaker^®, las cuales están elaboradas a base del super grano de la avena y que, en combinación con otros grupos de alimentos, se pueden convertir en un muy buen aliado a la hora de hacer tus colaciones

Al estar hechas con el super grano de avena, contienen elementos con función antioxidante únicos (avenantramidas), así como fibra, proteína, vitaminas del complejo B y vitamina E, haciendo que su contenido nutrimental pueda llegar a ser superior a los de snacks hechos a base de cereales como el maíz y trigo. Asimismo, las Barras Quaker^® pueden resultar ser tu colación favorita, pues además de aportar todas las bondades de la avena, también ofrecen una gran variedad de sabores y presentaciones que pueden elegirse dependiendo de tus objetivos personales.

Ahora ya lo sabes, para dar el primer paso con una alimentación nutritiva, es mejor contar con un aliado como Barras Quaker^®, que además de ser ricas, prácticas y de aportar nutrimentos, te motivarán a alcanzar tus objetivos.