La importancia de la proteína en tu vida diaria.
Las proteínas son macromoléculas compuestas por aminoácidos y constituyen uno de los principales nutrientes para el organismo y para nuestra salud junto con los carbohidratos y las grasas. En los atletas, la proteína es vital para la reparación, mantenimiento y crecimiento de los tejidos corporales y su papel en el suministro de energía.
La proteína es el componente básico de las células vivas y está hecha de carbono, hidrógeno, nitrógeno y una o más cadenas de aminoácidos.
Cualquier experto en nutrición sabrá recomendarte qué cantidad de proteínas necesitas ingerir cada día dependiendo de tu peso, edad y características particulares.
Esta cantidad puede variar en mujeres embarazadas, niños, atletas, personas con sobrepeso o si se padece de ciertas enfermedades. Piensa que tan perjudicial puede ser una cantidad insuficiente de proteínas como una cantidad demasiado alta.
La Academia Americana de Nutrición Dietética (AAND), los dietistas en Canadá y el The American College of Sports Medicine (ACSM), recomiendan de 1.2 a 2.0 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día a los atletas, dependiendo del nivel de movilidad de la persona.
Es por eso que Eat Me Guilt Free es el brownie pensado en la dieta y salud de todas aquellas personas que deseen mantener y/o regular su peso y tener una mejor calidad de vida. Gracias a su alto contenido proteíco (el más alto de los snacks en el mercado mexicano) y a su bajo contenido de carbohidratos.
Dentro de las funciones y beneficios de las proteínas para nuestra salud, se encuentran las siguientes:
- Sirven para formar y reparar tejidos de la piel, órganos, músculos, uñas, pelo y huesos.
- Son necesarias para que todas las células de nuestro cuerpo cumplan su función correctamente.
- Ayudan a generar anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico y que garantizan una buena salud. Evitan infecciones y enfermedades.
- Facilitan la buena digestión de cualquier alimento.
- Aportan energía.
- Son necesarias para la correcta distribución del oxígeno en la sangre.
- Sin ellas, el resto de los nutrientes esenciales para el organismo no podrían asimilarse de forma correcta.
- Conforman la estructura de nuestro ADN.
- Ayuda a mantener los correctos niveles de azúcar en nuestra sangre.
Un bajo consumo de proteínas puede afectar gravemente a nuestra salud, debilitando el corazón, los músculos, la función de los órganos y el sistema inmunológico.
