La avena y sus múltiples propiedades

¡Empieza una vida saludable con avena!

Todavía estamos en inicios del 2021 y este es el momento ideal para comenzar a cumplir tus metas de alimentarte mejor. Para ello, en esta ocasión te hablaremos de la avena, un alimento económico, delicioso y con muchos beneficios.

Ayuda a la pérdida de peso. La avena es un alimento que en una ración aporta fósforo, magnesio, hierro, manganeso y vitamina B1, por lo que te hace sentir saciado por más tiempo. Además aporta mucha energía que te servirá para realizar ejercicio en casa.

Es versátil. La avena se puede probar en múltiples presentaciones, la puedes comer solo con agua, con leche, de manera fría o caliente, en licuado, en hot cakes y la puedes acompañar de proteínas como frutos secos, yogur u otros aditamentos como canela.

Controla el azúcar y el colesterol. Su gran cantidad de fibra permite que el paso del azúcar a la sangre sea más lento; además reduce el nivel de triglicéridos por su omega 3 y antioxidantes linoleicos que son “grasa saludable”.

Sirve como tratamiento de belleza. Aprovecha la avena de otra manera con miel; solo mezcla 3 cucharadas de ambos ingredientes hasta tener una pasta homogénea. Úntala en tu rostro, deja reposar 30 minutos y enjuaga con agua tibia para tener una piel tersa. ¡Usa avena en tu vida diaria y verás los resultados en poco tiempo!

Comentarios

  1. ¿Hay alguna duda de que la avena es el alimento más popular de los últimos años? No es de extrañar, pues aporta una gran variedad de nutrientes y beneficios para el cuidado interior. Nosotros la recomendamos al 100% a la hora de seguir unos hábitos de vida saludables.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artículos Relacionados

Domino’s Pizza donará más de 50,000 rebanadas de pizza a personal de instituciones de salud en México

Domino’s Pizza México continúa apoyando al personal de salud en México, poniendo en marcha la segunda etapa de “Compartamos una rebanada”, iniciativa...

Inteligencia Artificial para combatir COVID

Un llamado a los latinoamericanos para que ayuden a desarrollar una app que pueda detectar el coronavirus en minutos

Red de hospitales, atención en casa y más planes de Bupa México para el 2021

El futuro está en recibir la medicina en casa. Consultas a domicilio o por videollamada, pago y envío de medicamentos, apoyo en...

Novedades

Domino’s Pizza donará más de 50,000 rebanadas de pizza a personal de instituciones de salud en México

Domino’s Pizza México continúa apoyando al personal de salud en México, poniendo en marcha la segunda etapa de “Compartamos una rebanada”, iniciativa...

Inteligencia Artificial para combatir COVID

Un llamado a los latinoamericanos para que ayuden a desarrollar una app que pueda detectar el coronavirus en minutos

Red de hospitales, atención en casa y más planes de Bupa México para el 2021

El futuro está en recibir la medicina en casa. Consultas a domicilio o por videollamada, pago y envío de medicamentos, apoyo en...

Fitbit te comparte estos trucos para formar hábitos saludables este año

Ya sea que estés viendo la puesta de sol temprano todos los días, no puedas ir a tu gimnasio habitual o te...

Todo lo que debes saber sobre condón femenino/interno y sus ventajas

En este 2021 DKT México organización sin fines de lucro ofrece uno de los portafolios más amplios en...