Importante generar conciencia en los hombres para prevenir enfermedades
La esperanza de vida de los hombres es, en promedio, cinco años menor que el de las mujeres y, de acuerdo con expertos, se debe a dos factores fundamentales; las características fisiológicas propias de este sexo y derivado de los hábitos diarios que los hacen más propensos a sufrir ciertas enfermedades.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) las enfermedades que más los aquejan son padecimientos que tienen que ver con la próstata, enfermedades en los testículos, cáncer de pulmón, enfermedades cardiacas y temas relacionados con la salud mental.
En un estudio publicado por la Academia Nacional de Medicina se señala que los hombres acuden al médico con menos frecuencia que las mujeres aunque presenten más padecimientos, incluso, desde su nacimiento, pues el sexo masculino presenta tasas de muertes desde el 7.7% contra el 5.8% por cada mil lactantes.
Este mismo estudio hace una comparación entre los padecimientos que resultan mortales para las mujeres y los hombres y señala que la tasa de mortalidad de ellos es 5 veces mayor que la de ellas por cáncer broncopulmonar, y a veces mayor por infarto al miocardio, además de que señala que los hombres padecen más enfermedades que provocan muertes de manera temprana.
Con un objetivo claro y alineados a la importancia por generar conciencia en este sentido, Doctoralia, la plataforma que une pacientes con profesionales de la salud comparte algunas recomendaciones en el marco del Día Mundial del Hombre sobre los hábitos que ayudan a prevenir enfermedades:
- Acudir a revisiones de salud periódicas.
Aunque es bien sabido que los hombres acuden a menos consultas médicas, es uno de los hábitos que se deben adquirir, pues la detección precoz de enfermedades puede salvar vidas.
- Disminuir el consumo de alcohol y tabaco.
No es una generalidad que todos los hombres consuman alcohol y tabaco; sin embargo, en 2016, por ejemplo, murieron así tres millones de personas a nivel mundial por padecimientos relacionados con el consumo de alcohol y, el 75% de ellos, eran hombres. En cuanto al tabaco, su consumo excesivo y prolongado causa accidentes cerebrovasculares y más de 8 millones de muertes al año.
- Mejorar la alimentación.
Una alimentación saludable ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares y enfermedades crónicas como la diabetes. En ese sentido, la OMS recomienda limitar el consumo de sal a una cucharada por día, la de azúcar a menos del 5% de consumo de calorías y el de grasas saturadas a menos del 10% de consumo de calorías.
- Tener una actividad física.
Es recomendable que las personas realicen actividad física moderada al menos 2.5 horas a la semana, pues contribuye a tener un peso saludable, reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer y también ayuda a combatir la depresión.
En este sentido, Doctoralia se suma a la concientización en el marco del Día Mundial del Hombre, invitando a que consulten con especialistas de la salud que pueden guiar a los pacientes para tener una mejor calidad de vida. En Doctoralia, podrán encontrar más de 70 especialidades diferentes y 190 profesionales de la salud.
