Disruptores endócrinos pueden impactar tu fertilidad
Los disruptores endócrinos tienen un impacto significativo en tu fertilidad y en la salud reproductiva. Estos compuestos, presentes en muchos productos de uso diario, pueden alterar el funcionamiento hormonal y, con ello, reducir las probabilidades de concepción. La exposición constante a sustancias químicas en cosméticos, envases y productos de limpieza puede afectar generaciones completas, especialmente cuando los niveles de estos químicos se acumulan en el organismo y afectan las funciones hormonales.
El sistema endocrino regula procesos esenciales como el metabolismo, el crecimiento, el estado de ánimo y, principalmente, la fertilidad. Cuando los disruptores endócrinos interfieren con estas funciones, pueden provocar desequilibrios hormonales que dificultan el embarazo y aumentan el riesgo de complicaciones como abortos espontáneos. La evidencia revela que la exposición prolongada a ciertos productos cosméticos y dermatológicos, principalmente en mujeres, puede alterar la producción hormonal y favorecer condiciones que afectan la capacidad reproductiva.
¿Qué son los disruptores endócrinos y dónde se encuentran?
Los disruptores endócrinos son compuestos químicos que imitan, bloquean o alteran la acción natural de las hormonas en el cuerpo. Se encuentran en un amplio rango de productos cotidianos, entre ellos:
- Cosméticos como maquillaje, cremas corporales, protectores solares y perfumes
- Productos de higiene, como shampoos y toallas sanitarias
- Envases plásticos para alimentos y bebidas, que contienen BPA y ftalatos
- Limpiadores y detergentes, que contienen diferentes químicos tóxicos
- Insecticidas y pesticidas utilizados en la agricultura
El riesgo para la fertilidad
El uso constante de productos con disruptores endócrinos en cosmética y dermatología puede tener efectos acumulativos. Por ejemplo, en las mujeres, el contacto prolongado con ingredientes como parabenos, ftalatos y formaldehído puede alterar la producción de estrógenos y progesterona, afectando el ciclo menstrual, la ovulación y, en consecuencia, la fertilidad. En los hombres, estos mismos compuestos pueden reducir la calidad del esperma, disminuyendo la movilidad y la cantidad de espermatozoides.
¿Cómo saber si un producto contiene disruptores endócrinos?
Es fundamental aprender a leer las etiquetas de los productos que compramos. Busca que sean etiquetas que indiquen:
- “Libre de parabenos”
- “Libre de ftalatos”
- “5-free”, “7-free” o “10-free” (certificaciones que indican ausencia de ingredientes tóxicos)
- Sin formaldehído ni otros conservantes nocivos
En marcas reconocidas como Holiherb, que cuenta con certificaciones y pruebas en laboratorios terceros, puedes confiar en la pureza y seguridad de sus ingredientes.
Recomendaciones para cuidar tu fertilidad
Además de elegir productos seguros, incorporar hábitos que favorezcan el equilibrio hormonal puede marcar una gran diferencia:
- Revisar que los cosméticos y productos dermatológicos no contengan los disruptores endócrinos más comunes.
- Optar por marcas confiables y certificadas, como Holiherb, que asegura la pureza de sus ingredientes.
- Mantener una dieta rica en nutrimentos clave para la salud hormonal: ácido fólico en forma activa (metilfolato), vitamina D, zinc, omega-3, coenzima Q10 y antioxidantes.
- Evitar el uso de plásticos con BPA, preferir envases de vidrio o acero inoxidable.
- Reducir la exposición a pesticidas comprando productos orgánicos y usando productos de limpieza ecológicos.
La importancia de la prevención
El conocimiento es la mejor medida para proteger tu salud. Al elegir productos libres de disruptores endócrinos y reforzar tu sistema hormonal con una alimentación adecuada y suplementos certificados, puedes reducir riesgos y mantener tu fertilidad en niveles óptimos. La atención a la calidad de los ingredientes y a las marcas que elijas para tu cuidado personal es fundamental para disminuir la carga de químicos nocivos en tu cuerpo y garantizar un mejor bienestar a largo plazo.
