Decálogo para mamás primerizas

1. Tener una rutina de día y de noche para tu bebé son los horarios en los que le darás alimento, actividades y horario de dormir.

2. Conocer las horas que necesita dormir tu bebe en siestas y por la noche. Un recién nacido duerme hasta 6 p. m. los primeros 3 meses, pero las horas se reducen rápidamente.

3. Ser positivo y confiar en que se dormirá. Pensamos que la asistencia como madre es necesaria, pero el dormir es una función y necesidad vital que, con hábitos adecuados, se logra por sí misma.

4. Tener espacio para que él bebe duerma seguro. La Cuna/ Basinet son los más recomendables.

5. Ambiente adecuado para fomentar el sueño. Temperatura adecuada, lugar oscuro, callado, libre de humo y entre más pacífico mejor. (Eso de que él bebe se tiene que acostumbrar a todo, no es lo ideal).

6. Aceptar y saber pedir ayuda cuando se está cansado. Como mamás primerizas no sabemos qué hacer. Aprender, toma tiempo y esfuerzo. ¡Pedir ayuda no significa que has fallado!

7. Evitar malos hábitos que no se quieren realizar todos los días. Cuando utilizas un medio para “dormir” estás fomentando un hábito, si estás dispuesto hacerlo todo el tiempo, ¡adelante! Solo recuerda que, conforme vaya creciendo tu bebé, tienes que estar más alerta y será más demandante. Los hábitos más comunes de los que se suelen cansar las madres para dormir a un bebé son arrullar, cargar al bebé y dar pecho.

8. Acostar al bebé a una hora razonable. Entre 6 p.m. y máximo 8 p.m., son los horarios recomendables.

9. En cada despertar nocturno, actuar de manera adecuada y cautelosa. Esto quiere decir que solo cumpliremos con atender las necesidades del bebé en ese momento, lo haremos de manera gentil y sin llegar a la sobre estimulación como ponerme a platicarle cuánto lo amo. Eso se puede hacer durante el día.

10. Tener presente que la alimentación principal es durante el día y la noche es para dormir. Un bebe no necesita comer a cada hora y las tomas de leche deben comenzar por reducirse en la noche para que él bebe comience a dormir mejor.

Comentarios

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artículos Relacionados

FOREO estrena sitio web

A partir de hoy, y para siempre, las compras en línea serán tu hobbie favorito Amo comprar en foreo.com

Urgen especialistas a impulsar la investigación y desarrollo de nuevas tecnologías médicas

Especialistas de TecSalud, el sistema de salud del Tecnológico de Monterrey, de Rational Vaccines INC, del Instituto de Medicina Tropical Alexander Von...

Andrés Oppenheimer entrevista al Dr. Anthony Fauci

¿Qué aprendimos del covid-19? ¿Cuándo podrá nuestra región superar la crisis de esta pandemia? ¿El virus surgió de un laboratorio? Fauci responderá...

Novedades

FOREO estrena sitio web

A partir de hoy, y para siempre, las compras en línea serán tu hobbie favorito Amo comprar en foreo.com

Urgen especialistas a impulsar la investigación y desarrollo de nuevas tecnologías médicas

Especialistas de TecSalud, el sistema de salud del Tecnológico de Monterrey, de Rational Vaccines INC, del Instituto de Medicina Tropical Alexander Von...

Andrés Oppenheimer entrevista al Dr. Anthony Fauci

¿Qué aprendimos del covid-19? ¿Cuándo podrá nuestra región superar la crisis de esta pandemia? ¿El virus surgió de un laboratorio? Fauci responderá...

Farmacias digitales, solución para incrementar la adherencia al tratamiento de pacientes crónicos

Las complicaciones derivadas de falta de tratamiento en diversos padecimientos crónicos pueden afectar gravemente la vida de las...

MSD y Mamotest expanden servicios para la detección oportuna de cáncer de mama

Mamotest ha cerrado con éxito una ronda de financiación de 1,6 millones de dólares liderada por la compañía global MSD, conocida como...