Date un boost después de entrenar con VapoShower

El post entreno es igual de importante que el propio entrenamiento, hacer algunos estiramientos e incluso tomar unos minutos para liberar tensión tras la rutina regular de ejercicios o después de una actividad física, permitirá darte un “boost” para continuar con tu día o dormir relajado.

Las prisas o el cansancio llevan a muchos a no seguir los pasos después de hacer una práctica deportiva. Lo más recomendable para cerrar el entrenamiento es:

  • Regular la respiración: es lo primero a realizar después de una actividad para, de esta forma, volver a la frecuencia cardiaca de reposo. Mueve los brazos y piernas en coordinación con la respiración, inhala y exhala lentamente por la boca.
  • Estira:  céntrate en los músculos que se han ejercitado durante la actividad, mantenlos en tensión durante 10 segundos y relájalos durante 10 segundos, repítelo 8 veces.
  • Hidrátate:  por supuesto, se recomienda beber agua a lo largo de todo el día, pero es importante que durante y después del entrenamiento tomes constantemente líquidos. Recomendados tomar al menos dos litros de agua al día.
  • Toma una ducha: después del entrenamiento, el agua caliente relajará tus músculos. Dale un extra a tu regaderazo post ejercicio, con una experiencia de spa.  Las nuevas pastillas VapoShower son una opción para darte esa sensación de spa que tanto necesitas, gracias al aroma a mentol, eucalipto y alcanfor que, junto con el vapor, transformarán tu regadera en un spa, para darte una experiencia diferente mientras te relajas.

Recuerda colocar una pastilla en el piso de tu regadera para que caiga el agua y verás que poco a poco se disolverá liberando un aroma relajante.

Por último, toma tu tiempo, planea tu día y escucha las necesidades de tu cuerpo después de cada rutina.  

¡No dejes de compartirnos tu experiencia con VapoShower!

Cuida el agua. Mantener fuera del alcance de los niños. No ingerir ni colocar cerca de la boca.

Comentarios

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artículos Relacionados

La atención en México de la Hepatitis C en personas usuarias de drogas

El Grupo de Autoayuda “Unidos por una Vida Mejor A.C.”, organizó una mesa redonda virtual sobre el Virus de la Hepatitis...

Falta de tiempo y flojera motivos para no realizar actividad física suficiente

De acuerdo a una encuesta aplicada a cibernautas y seguidores en redes sociales de la iniciativa Quiero Saber Salud, los mexicanos no...

Tecnología Philips IntelliSite en el primer laboratorio de patología digital completamente automatizado en México

• DIGIPATH es el primer laboratorio de patología basado en la automatización, sistematización y digitalización. La patología digital habilitada por Philips IntelliSite...

Novedades

La atención en México de la Hepatitis C en personas usuarias de drogas

El Grupo de Autoayuda “Unidos por una Vida Mejor A.C.”, organizó una mesa redonda virtual sobre el Virus de la Hepatitis...

Falta de tiempo y flojera motivos para no realizar actividad física suficiente

De acuerdo a una encuesta aplicada a cibernautas y seguidores en redes sociales de la iniciativa Quiero Saber Salud, los mexicanos no...

Tecnología Philips IntelliSite en el primer laboratorio de patología digital completamente automatizado en México

• DIGIPATH es el primer laboratorio de patología basado en la automatización, sistematización y digitalización. La patología digital habilitada por Philips IntelliSite...

Daltonismo en niños, un reto para los padres

Diagnosticar algún tipo de alteración en la percepción del color en edades tempranas es muy importante para el desarrollo de los niños, conocido...

Disminuye de manera desigual la fecundidad a nivel mundial

Una de las tendencias demográficas más destacadas en las últimas décadas es el descenso de la fecundidad a nivel mundial. Se calcula...