Consumo de tecnología durante confinamiento, una adicción silenciosa

Sin duda alguna, a un año de que comenzó el confinamiento por pandemia, a nivel global cambió el estilo de vida que se llevaba cotidianamente. Los dispositivos móviles y el internet han cobrado más fuerza para mantenernos comunicados y lograr un nuevo método de trabajo.

Sin embargo, al vivir aislados y con un cambio de rutina drástico, para muchos las redes sociales, los juegos en línea, el entretenimiento por streaming ha sido su mayor fuente de escaparate e incluso de evasión de la realidad.

Según un estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México, tan solo en este país, el uso de la tecnología aumento un 42% durante el confinamiento, siendo los smartphones los más utilizados para cubrir las necesidades, laborales, escolares y de pasatiempo.

Uno de los principales factores que influyen en el uso constante de la tecnología, pueden ser el cambio de hábitos y rutinas, los niños y jóvenes son los más propensos a caer en este tipo de adicción, ya que al no poder realizar actividades fuera de casa con sus amigos, como salir de fiesta o practicar algún deporte en el parque, esta necesidad de interacción se cubre con el uso excesivo de los dispositivos tecnológicos, es decir, tablets, celulares, consolas de videojuego, laptops, entre otros.

Aunque sabemos que los menores de edad son los más vulnerables ante este caso, los profesionales de Emotions Life Center, nos comentan que los adultos no están exentos de padecer de este tipo de adicción a la tecnología, ya que hoy en día se ha incrementado las apuestas en los juegos en línea, llegando a ser ludópatas (adictos a las apuestas) sin siquiera saberlo.

Los principales indicativos de que alguien podría estar pasando por una situación de dependencia tecnológica son:

  • Pasar mucho tiempo con un dispositivo fuera de los horarios de clase o de trabajo.
  • Cambios buscos de conducta, es decir, enojo o frustración si al dispositivo se le terminó la pila o se fue la luz y la consola dejo de funcionar.
  • Aislamiento, comúnmente cuando existe un caso de adicción, las personas que están atravesando por esto tienden a aislarse por completo de su familia.
  • Apatía, muchas veces dejan de involucrarse en sus tareas diarias e incluso pierden interés por las actividades familiares.
  • En casos extremos, llega a faltar el dinero en casa, esto ya sea porque comenzaron con el rol de apuestas (ludopatía) o incluso porque buscan adquirir un nuevo juego que llene mejor sus expectativas.

Ante este tipo de señales, lo primero que de debe hacer es buscar ayuda de profesionales y no juzgar, si por alguna situación tenemos un caso de adicción en casa es necesario atender de manera pronta. Derivado de la pandemia, Emotions Life Center ha lanzado un programa de prevención y seguimiento para padres e hijos llamado Emotions Teens, como guía para las familias que de manera remota o presencial buscan tener herramientas para prevenir adicciones y temas de salud mental.

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