Cómo mantener tu piel saludable durante invierno

El invierno está por llegar y con este los efectos que ocasiona en nuestro cuerpo, como lo es la resequedad en nuestra piel. Es por eso que en esta temporada de frío es importante considerar cuidados para nuestra piel, aún más si es que durante esta época estarás más tiempo fuera de casa.

Los estragos que ocasiona el frío en la piel son: resequedad, comezón e irritación. Las condiciones frías y tempestuosas en el exterior pueden dejar la piel muy maltratada, mientras que el calor del interior elimina la humedad del aire y de la piel.

Pero no te preocupes, hay varias formas de combatir los efectos del invierno en nuestra piel y mantenerla humectada durante la temporada. Por ejemplo, después de tomar una ducha no tan caliente, seca la piel y aplica una crema hidratante unos minutos después del baño para sellar el agua en la piel.

Este es tan solo uno de los tips que te compartiremos para que este invierno tu piel no sufra ningún estrago por el clima frío que se aproxima.

1.  Humectar con frecuencia

Mantén la piel sana al humectar después de lavarse, sobre todo las manos. Para el invierno es mejor usar una crema o ungüento. Las lociones son mejores en climas cálidos y húmedos.

Por ejemplo, aplicar una crema de manos después de cada lavado puede ayudar, así como humectar el rostro antes de salir de casa.

2.  Limitar el tiempo y temperatura de la ducha

Puede ser tentador tomar una ducha larga y muy caliente, pero tu piel estará mucho mejor servida con una ducha tibia de 5 a 10 minutos, como sugiere la American Academy of Dermatology Association (AAD).

También debes evitar el uso de agua sumamente caliente al lavarte las manos. Es más recomendable lavarse las manos con agua más fría, debido a que es tan eficaz para eliminar los gérmenes como el agua tibia y es menos irritante para la piel.

3.  Modificar la rutina de limpieza facial

Durante los meses de invierno, elige limpiadores faciales a base de crema y aplica tónicos y astringentes con moderación, si es que lo haces. Muchos astringentes contienen alcohol que pueden secar aún más la piel.

Cuando tu piel está seca y con picazón, la AAD recomienda que dejes de usar productos que contengan alcohol y fragancias para ayudar a la piel a retener sus aceites naturales. Por la noche, usa una crema hidratante en tu rostro.

Y no olvides tus labios: la aplicación de un bálsamo humectante puede ayudar a curar los labios secos y agrietados y evitar que se agrieten.

4.  Mantener limpia la piel

Si quieres tener una piel saludable, la limpieza del rostro es esencial durante cualquier época del año, también en invierno.

Te recomendamos que limpies tu rostro al menos dos veces al día, todas las mañanas al levantarte y por la noche antes de acostarte. Así eliminarás las células muertas, la grasa, la suciedad o la contaminación que se haya acumulado en tu cutis.

Convierte esto en un cuidado diario y tu piel estará mucho más saludable y radiante durante el invierno.

5.  Aplicar protector solar

En invierno no solemos prestar especial atención a los rayos solares y aunque los días sean más cortos, el cielo esté nublado o llueva, los rayos ultravioletas también dañan nuestra piel. Tan peligrosa es la radiación solar directa como la indirecta, es decir, la que nos devuelve la nieve, la arena de la playa mojada o el césped húmedo.

La solución más sencilla para evitar que el sol dañe nuestra piel es aplicar protector solar todos los días antes de salir de casa. Ten especial cuidado si vas a pasar unos días en la nieve, debido a que la nieve refleja los rayos del sol, hasta en un 80%, según la Skin Cancer Foundation.

6.  Usar ropa cómoda y no irritante

Muchas telas para climas fríos pueden agravar la piel seca en invierno. Es por eso que debes evitar que la lana y la ropa áspera toquen directamente tu piel.

En su lugar, es más recomendable usar capas ligeras hechas de materiales suaves y transpirables directamente contra tu piel y luego ponerse  suéteres más gruesos y cálidos. Asegúrate de protegerte las manos del aire frío del invierno con guantes o manoplas, y recuerda elegir un par que no te irrite la piel.