Obesidad

Cómo bajar de peso saludablemente

Si ya estás cansado o cansada de los problemas de salud que propicia el sobrepeso y la obesidad, entre ellos podemos mencionar: inflamaciones, problemas digestivos, respiratorios y cardiovasculares, nunca es tarde para actuar y siempre es momento para poner manos a la obra y realizar cambios en el estilo de vida que puedan ayudarte a recuperar un peso saludable.

Hoy te presentamos una forma de bajar de peso de forma saludable y sin privarle a tu cuerpo de los nutrientes que necesita: el Reto VIVRI. El Reto VIVRI 10 días es lo que se denomina un Sistema de Nutrición Esencial (SNE).

Un Sistema de Nutrición Esencial, como su propio nombre indica, es un plan de alimentación que le proporciona a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita. Ni más, ni menos. Las ventajas de seguir un SNE es que, además de nutrirte con lo que necesitas, se puede bajar de peso de forma saludable.

El Reto VIVRI ha sido diseñado por egresados de Harvard y Stanford y hay miles de testimonios sobre los resultados que se pueden conseguir.

Durante 10 días seguirás un plan de alimentación que se compone de 3 tipos de batidos llamados Shake me, Power me y Cleanse me, y una serie de recetas saludables que harán que a tu cuerpo no le falte de nada y optimice su funcionamiento. Una consecuencia de esa optimización es la bajada de peso y volumen que se experimenta al hacer el Reto.

Si lo que estás leyendo te llama la atención y quieres saber más sobre qué es y en qué consiste el Reto VIVRI puedes encontrar mucha más información en la página Reto Bienestar. Allí encontrarás contenidos que explican todo sobre el Reto, analizan sus productos y te cuentan la forma en que se pueden conseguir.

Además de hablar del Reto VIVRI en este contenido de SaludyVida.tips te diremos cuáles son las claves para bajar de peso saludablemente. Sigue leyendo para saber cómo lograrlo.

Cómo bajar de peso saludablemente

  1. Mentalízate a que vas a hacer algunos cambios en tu vida que requerirán fuerza de voluntad y constancia.
  2. La motivación es esencial para que estos cambios sean permanentes.
  3. Cambia tu forma de alimentación, si bien, muchas personas creen erróneamente que, para bajar de peso, hay que someterse a dietas extremas de pocas calorías y con alimentos que sean difíciles de comer, la realidad es que solo hay que comer mejor y más equilibrado. Es aquí donde el Reto VIVRI y su Sistema de Nutrición Esencial te van a ayudar.
  4. Toma más agua, además de que puede brindarte en ciertos momentos sensación de saciedad, al estar bien hidratado tu cuerpo retiene menos líquidos.
  5. Haz más actividad física, idealmente sería muy bueno incluir en tu rutina semanal 4 días en los que hagas una sesión de ejercicio de por lo menos 30 minutos, pero, el simple hecho de estar más activo diariamente y evitar la vida sedentaria; esto también contribuye a una pérdida de peso saludable.
  6. Visita al Médico, hay enfermedades de origen endocrino o metabólicas que pueden generar obesidad o sobrepeso, por ello, para determinar que tu condición corporal no es ocasionada por un problema de salud, sino por el estilo de vida, para hacerlo deberás consultar al Médico. 

Esperemos que estos consejos puedan ayudarte a conseguir un peso acorde a tu edad y complexión.

Los testimonios del Reto VIVRI se cuentan por miles y si quieres conocer algunos te recomendamos que visites esta página donde vas a comprobar como otras personas han bajado de peso de forma saludable y rápida.

Finalmente, no olvides que, antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico o cambios en tu plan alimenticio, consulta a tu Médico o Nutriólogo de confianza.