76.8 % de las mujeres de 20 años o más cuentan con sobrepeso y obesidad

México es el segundo país con la mayor tasa de obesidad y diabetes en adultos: OCDE

Las personas responden de formas diferentes frente a estímulos de dolor cuando escuchan música, según la Asociación Americana de Psicología

El primer mes del año es reconocido por muchos expertos como el mes de los propósitos, mismos que se establecen como consecuencia del término de un ciclo en diciembre. Para Luis Manuel Rodriguez, CEO de Master Electrónicos, esta visión “es una oportunidad para revertir los malos hábitos adquiridos y replantearnos nuevos objetivos, que ayuden a las personas como a las empresas a cumplir con un nuevo ciclo más productivo y sano”.

En la actualidad, según la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económicos (OCDE), México es el segundo país con la mayor tasa de obesidad y diabetes en adultos después de Chile, seguido por Estados Unidos.

Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSATU) emitida por Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), a junio de 2019, 76.8 % de las mujeres de 20 años o más cuentan con sobrepeso y obesidad, de las cuales 36.6% presentan sobrepeso y 40.2 obesidad, mientras que en el caso de los hombres 42.5% presentan sobrepeso y 30.5% obesidad, es decir, 73%, un 3.8% menos que las mujeres.

Uno de los propósitos más comunes para las personas a inicios de año es, entre otros, bajar de peso y hacer ejercicio, aseguró Marco Ontiveros, Presidente Ejecutivo de la Red Mundial de Conferencistas. “La obesidad y el sobrepeso que enfrentamos en el país deben ser combatidos no solo haciendo ejercicio, sino a través de hábitos saludables”, destacó Ontiveros.

“La salud de las personas debe ser integral, desde lo físico hasta lo emocional; la risa, por ejemplo, juega un papel preponderante y por ello en mis sesiones de yoga de la risa enseño a las personas a reír”.

“Técnicamente a estas alturas las personas que han iniciado la creación de nuevos hábitos en este 2020 y se dedicaron a cosecharlos en los primeros 21 días del año, ya deben ser una realidad”, dado que se estima ese es el tiempo para formar cualquier tipo de hábito, explica el experto en yoga de la risa.

La tecnología, por su parte, juega un papel importante en la generación de hábitos. “Escuchar música al hacer ejercicio es un generador de endorfinas que motiva a las personas”, comentó el directivo de Master

“en la actualidad contamos con una extensa gama de productos en nuestra línea de audio, como audífonos con resistencia al sudor, inalámbricos y de alta fidelidad que sin duda son ideales para los corredores y personas que utilizan la música como un motivante en sus entrenamientos y competencias”, concluyó el directivo de la empresa de innovación tecnológica.

La música está presente en el día a día de las personas desde hace más de 35 mil años, más allá de ser una actividad recreativa, también tiene beneficios que pueden impactar la salud y el estado de ánimo, según la ciencia.

Según estudios de la Asociación Americana de Psicología, las personas responden de formas diferentes frente a estímulos de dolor cuando escuchan música, teniendo menor presencia cuando la música está presente. 

Erika Montoya, maratonista amateur, destacó que contar con un equipo de audio que le acompañe para realzar sus entrenamientos y previo a sus competencias siempre es un aliciente que le motiva. “Para mí la música se ha convertido en un motivador indispensable previo a una carrera o entrenamiento, llevo corriendo más de 12 años y sin duda usar unos buenos audífonos ya sea para correr o simplemente para relajarme ha cambiado mis hábitos”.