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5 beneficios para la salud cuando cocinas con una freidora de aire

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Si quieres comenzar el año cumpliendo tu propósito de comer más saludable, una buena opción para hacerlo es pensar en adquirir una freidora de aire, estos electrodomésticos dan textura y sabor a nuestros alimentos de una forma saludable.

Así que, si nunca antes habías pensado en este tipo de aparatos de la cocina para preparar platillos sanos y nutritivos, hoy en SaludyVida.tips, te decimos los beneficios que estos aparatos pueden ofrecerte.

Conoce los beneficios a la salud cuando cocinas con freidoras de aire

Las freidoras de aire, más que ser un lujo son una necesidad de la vida moderna, y para ayudarte a decidirte por estos útiles electrodomésticos, te damos varias razones para cocinar con estos aparatos y cuidar tu salud.

  • Cocinas sin tanto aceite: es bien sabido que las comidas fritas causan muchos problemas a la salud además de sobrepeso; por ello, si quieres seguir disfrutando del sabor de la comida frita, sin tener que preocuparte por el aceite o contar las calorías, lo mejor es usar este tipo de productos que te permiten freír, asar, hornear, descongelar, deshidratar o calentar de forma fácil.
  • Es fácil cocinar vegetales en una freidora de aire: parte muy importante del cuidado de la salud, es incluir en la alimentación diaria verduras y vegetales; el problema de estos alimentos, es que, comerlos crudos suele ser muy difícil para muchas personas, pero, al cocinarlos usando las diferentes modalidades de cocción de una freidora de aire, hace que sea muy fácil incluir en la dieta los vegetales.
  • Limpieza, cuidado e higiene: a diferencia de otros electrodomésticos, las freidoras de aire son muy fáciles de limpiar, por lo que hace que sean accesorios muy higiénicos en la cocina.
  • Menos riesgos de quemaduras: al realizar una fritura tradicional usando grandes cantidades de aceite en un sartén, aunque se tenga cuidado, siempre hay riesgos de quemaduras o incendios accidentales. Al usar una freidora de aire, se reduce ese riesgo.

Tip: Cómo escoger una freidora de aire

Si ya te animaste a comprar tu propia freidora de aire para cuidar tu salud y la de tu familia, debes saber que actualmente hay muchas marcas que las venden en una gran variedad de modelos, por lo que siempre debes comparar precios, verificar funciones, checar el tamaño y la capacidad de la freidora, los materiales con los que está hecha y además debes evaluar su potencia, eficacia y consumo eléctrico.

Una de las marcas que yo puedo recomendarte para escoger tu primera freidora de aire es Avera, que ofrece varios modelos en diferentes presupuestos para que puedas elegir rápida y fácilmente.

Finalmente, debes saber que usar freidoras de aire para cocinar no solo es bueno para la salud, además, este tipo de electrodomésticos te dan versatilidad para crear y cocinar una gran variedad de platillos usando muy poco aceite, como croquetas, papas fritas, alimentos fritos o empanizados, pollo rostizado, alitas, comida deshidratada, en fin.

En realidad, con una buena freidora de aire la imaginación es el límite, pero sobre todo, este tipo de accesorios de la cocina, nos permiten lograr comidas muy sabrosas y muy saludables. 

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