4 de septiembre: Día Mundial de la Salud Sexual

Como cada año, el próximo 4 de septiembre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Sexual, fecha que estableció desde el año 2010 la Asociación Mundial para la Salud Sexual (AMSS), para celebrar este día los expertos de meibi, te comparten unos consejos para tener una salud sexual plena.

El Día de la Salud Sexual se conmemora para sensibilizar y promover la sexualidad como un aspecto esencial del ser humano. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud sexual como “Un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad”. Por lo tanto, se puede deducir que velar por mantenernos sanos, informados para decidir bien y tener placer sexual es parte de esa plenitud a la que, como personas, tenemos derecho.

En este sentido, todas las personas deben gozar de sus derechos sexuales, así como de las garantías para su protección, independientemente de su origen, género, edad, discapacidad, condición social, estado de salud, religión, orientación sexual, identidad de género, preferencias, estado civil o cualquier otra circunstancia que atente contra la dignidad humana.

Pero ¿cómo hacer para tener una salud sexual plena?

Los sexólogos de meibi, Marisela Núñez y Roberto Levy, comparten unos 5 tips:

1. Practicando el autocuidado: Que se traduce como esta capacidad de estar atentxs de nosotrxs mismxs, es decir, cuidar lo que pensamos, validar lo que sentimos, tener buenos hábitos alimenticios, hacer ejercicio, entre otras actividades que tienen el objetivo de lograr un estado de bienestar general.
2. Conocer nuestro propio cuerpo: Entender que somos seres sexuados y sexuales. Para ello, es necesario tocarse, acariciarse, observarse con atención, pues de este modo seremos capaces de conectar con lo que somos, localizar los estímulos que nos resultan placenteros, así como aquellos que nos causan displacer.

Todo esto, permitirá que sea más sencillo el comunicar nuestros gustos y necesidades íntimas a nuestra pareja sexual (quien, por cierto, no tiene por qué adivinar lo que queremos y deseamos), lo que dará como resultado unos encuentros eróticos sumamente plenos. ¡Sí! ¡Una comunicación clara y honesta con nuestra pareja es básica para obtener prácticas sexuales placenteras!

3. Realizando prácticas seguras: Utilizar condón (ya sea interno o externo), además de barreras bucales para evitar infecciones de transmisión sexual (ITS). Debemos cuidarnos y tener presente que algunas de estas ITS duran para toda la vida, por lo que un ejercicio irresponsable de la sexualidad, la puede convertir en motivo de problemas de salud y de desequilibrio personal, cosa que para nada queremos.
4. Hacerse pruebas de ITS: Por lo menos dos veces al año para asegurarnos que todo está en orden, pues así detectaremos a tiempo si existe algún problema y estaremos en posición de atendernos oportunamente.
5. Conocer e informarse sobre los métodos de anticoncepción: Para evitar embarazos no deseados y así, desde la información, decidir, cuál de ellos se adapta mejor a nuestras necesidades y forma de vida. Lo más recomendable es buscar buenas fuentes al respecto y acudir a un médicx especialista para que nos indique cuál es la mejor opción.

Como pueden ver, la importancia de la salud sexual constituye una parte relevante en nuestras vidas, influye en prácticamente todo lo que somos. Recordemos siempre que: Gozar de una buena salud sexual es sinónimo de ser amorosos y respetuosos con nosotros mismxs y con los demás. Así que ¡A cuidarse y a amarse mucho!